健康小助理，运动小帮手：Garmin 佳明 vivosmart HR 智能腕表

一，前言

二，我看智能手表

三，show

四，手机连接及功能展示

五，实际应用

1，实用功能：活动监测，久坐提醒

2，实用功能：智能通知

3，实用功能：心率

4，实用功能：音乐控制

5，待改进功能：运动

6，待改进功能：爬楼

六，实际应用，点赞和吐槽

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一，前言

看到大妈的这个佳明智能手表的众测，就心动不已，之前手表没有被选中，所以我痛定思痛，看了一下中标值友的晒单，发现他们都多少有户外运动装备的相关晒单，于是我后来晒手表的时候把自己的颂拓核心也展示了一下，以期待大妈下次还有运动手表的众测。 然而看到这个智能手表出来的时候，心里有些小激动，机会是留给有准备的人，但是准备的人这么多，怎样才会被选中呢？于是我又打起手环的注意，正好小米手环使用400+天，并且新到第二代光感版的，那就写个原创谈谈手环的感想吧，多少有些类似的。申请的时候文章还没有审核，等不及了，元旦期间大妈估计也来不及审核，先申请吧，顺便在申请理由里面说了一下这个使用手环感想的在审文章，果然，没有机会也要创造机会，成功了。这是祖传秘方，各位看到这里，可有心得？好像有点拉低我中标率的赶脚！！！！

说到运动手表，估计大家会想到颂拓、佳明、卡西欧三大品牌，如果要说到功能型的运动手表的话，那估计绝大部分会想到颂拓，而佳明是最近两年比较热的，特别是Fenix系列。其实本人是颂拓用户，原因也很简单，我同学是国内经销商，拿货便宜，当然了，大妈这爆料的wiggle威骑的价格真的是好到没边了。但是颂拓的问题来了，至今没有光学心率的手表，估计也有很多人在盼望拓野4吧，虽然哥们算是内部人士，据说今年颂拓也会出几款新品，但是我也不知道是否会有光学心率的（再爆个料，据说拓野4得下半年），所以这时候佳明的Fenix就横扫光学心率的运动功能手表了，本人也很心动。并且一直对那同学说：我感觉颂拓就是以前的诺基亚，人家佳明光学心率出了一波又一波，你颂拓还在稳坐的样子，就像诺基亚拒绝安卓一样。同学没有回复，只是说今年会有几款新品，至于光学心率，要么没有，要么就是不知道，要不然就是保密了。

以上是采用光学心率的Fenix3 HR（https://news.smzdm.com/p/23203），CES2016新鲜出炉，有点心动，如果价格合适的话。

二，关于智能手表

我本人非常看好这个行业，做的好，革手机的命成功率还是蛮大的。大妈众测智能手表也蛮多，Tic的，华为的、Moto360的、儿童的等等很多，其中我是比较看好Tic的，这次大妈又来缎金的众测（缎金是什么金，金色绸缎么？），我估计是没戏了，30天内不会中同品类的产品。我觉得目前限制智能手机发展的瓶颈有下面两个：

1，电池，这个其实不仅仅是智能手表了，智能手机也有这个瓶颈，绝大部分智能手机都在一天一充。很多人都看好石墨烯，包括我以前的老领导现在所在的公司，其实跟科技行业没啥关系，居然因为现金流太多不知道干嘛，把老领导挖过去投资石墨烯了，也因此公司股票居然也是一路高涨。唉，股票买的太少了。石墨烯我们国家的存量也是相当高的，但是和稀土一样，身不由己。期望石墨烯的研发，我们国家能率先突破。

2，屏幕，之前我写小米手环最后一张配图是手环投影到手臂上操作，类似的产品已经有了，我操作过，但是色彩是个问题，还有触摸投影的识别度也还有待提高，但是希望是有了。手表和手机的差别就在于屏幕上面，如果看通知看信息看时间通过物理小屏幕，操作浏览网页通过虚拟投影来的话，智能手表代替智能手机也就是一个价格问题了。（类似的场景科幻片里面不少，大家可以脑补。《全面回忆》里面还有植入手掌里面的，手掌按在玻璃上，就能让玻璃变成显示屏，真是叼爆了。我猜是生物电提供电力）

艳鬼正传，感谢大妈给予的这次测试机会，虽然也有申请之前大妈众测的Fenix3，但是牛人太多没轮上。

对佳明熟悉的可以直接看第五部分实际使用情况。

三，show

佳能算躺枪么，还是佳明被佳能收购了（小值们不要拉黑我啊！）

相对于传统腕表的包装来说，确实low了一点。其实我个人觉得叫手环会比较合适一些，不过，这是有屏幕的，能看时间，叫“表”也没有错。

光学心率，下面应用中会具体说。

个人觉得，这个像传统腕表的表带佩戴方式，比小米的那种要好一些。

充电接口，卡住还是蛮牢固的，但是比较难卡，还是夹子的比较方便一些。

下面和小米手环对比一下大小。小米手环用的人还是比较多的，便宜嘛，我那微信朋友圈很多人都有，我每天8000步都进不了前20名，都不会是跑步上班的吧。

光学心率，看上去明显佳明的要高大上一些，实际效果么，后面说。

很遗憾，没有抬头显示，不对，抬手显示，屏幕不会像水果表那样，因为手抬起来翻转就屏幕自动亮，但是屏幕在阳光下看的还是很清楚，黑暗环境下触摸屏幕就会亮。

屏显的长度大约是26mm，而整个黑色表面的长度大约是49mm，对于我这样手腕比较粗的人来说，差不多正好。传统腕表的直径大约是42mm，而颂拓的核心表盘直径大约是50mm（有写过一篇手表的原创，有兴趣的可以翻翻），传统腕表对于我来说比较小了，而颂拓/佳明这类大表盘的运动手表比较适合我。（这里容我脑补一下，如果Tic或者华为的智能手表的表盘做到50mm直径的话，是不是续航时间可以更长一些呢？？？？）

佩戴，和小米手环对比，我选择竖着显示，后面会说到，显示方向可选。

四，手机连接及功能展示

第一次使用佳明的产品，我习惯性的先看看用户手册，第二页便有手机APP软件安装的二维码，因为安卓手机比较好截屏，所以我用安卓手机连接试用，iphone后面也会尝试。

扫描二维码上佳明的网站下载APP，排版有点问题，但是不影响下载。

因为本人第一次使用佳明的设备，所以注册用户那是必须的

下面是要选择连接的设备了，

佳明的产品线还是很长的

然后手表开机（很久很久以前是电脑开机，后来是手机开机，现在手表开机，下个开机的是不是眼镜？不会是戒指吧！！！ ）

选择语言，有中文和英文可选

然后是手机配对

配完对，我戴手上就发现居然在自动软件更新了，你又经过我同意么？？？ 也许我不小心碰到确定升级了

手表上的设置，唯一的按键即是开机键，也是菜单键，按时会有震动反馈，菜单如下，这里我就不上图了，直接用文字表示功能和我使用的感受，要不然就是产品说明书了；屏幕是触摸屏的，反应灵敏，赞。

1，运动：选择后，再按一下菜单键就开始了，结束也是按一下，腕表只记录四个数据：时间、距离、心率（即时和平均两个数据）、消耗的卡路里。而步数是正常一直在计算的。至于你这个运动是走路还是跑步还是其他，这个需要同步到手机上之后修改。

2，请勿打扰模式，打开这个之后就不会有通知震动了，休息的时候使用；

3，闹钟，不能在手表上设置，只能看闹钟的时间；闹钟响时可以选择关闭，或者小睡一会，后者是十分走后再提醒；

4，蓝牙配对，显示蓝牙连接情况、手机配对、通知的开关、连接的通知开关；我配对后，这里就再也没有操作过了。

5，手动同步，点一下，手动和手机同步。

6，查找电话在哪里，点一下手机会响。

7，运动的历史记录，可以查看你最近的运动情况，包括运动时间、运动距离、平均心率、卡路里四个信息；

8，设置，包括语言、时间设置、单位设置（我们不会去用英制吧，选公里）、自动计圈、活动监测（久坐提醒就在这里关闭）、心率（开启和推送，我默认开启）、恢复默认。这些其实也是可以在手机端APP里面设置的，然后同步到手表上就可以了。

9，手环的信息，电池电量，ID等，这里吐槽一下，电池电量4格，不能显示百分比，这个误差有25%了，如果可以显示电池百分比的话，那就更精确了。

上面说了手表上的设置，下面说说手机APP端的设置，APP注册后填写个人资料，单位后面可以改成公制，然后开始配对

还是比较简单的，和罗技的三合一蓝牙键盘K480差不多，根据手表上显示的数字，在手机上输入。

个人信息和基本手环设置，设置好之后同步到手环

下面是APP首页，后面还有四个项目的详细情况，一目了然，最后一个是体重和身体指数，就不展示了，已经进入肥胖级别。

菜单

手机APP端，安卓和苹果的还是略有不同的，个人比较喜欢安卓的，因可以自己设置需要智能提醒的APP，而苹果APP没有这个选项。而且手表蓝牙控制音乐播放器的时候，这个播放器在安卓APP上是可选的，而在苹果APP上就是默认自带的。

当然了，苹果APP也有安卓APP没有的菜单选项

手环的设置，在手机APP端设置之后，可以同步到手环上面。我选择了左手，竖着显示（竖显，比较顺手），另外时间和单位都可以改成符合我们的习惯。

下面聊聊实际应用。

五，实际应用

1，实用功能：活动监测，久坐提醒

上图左边“竖条”就是久坐提醒的时间进度条了，下边第一段长条表示你已经1小时没有起来动动了，震动提醒你一下；上面四个短条每个都是表示15分钟，也就是每隔15分钟就会提醒你一下，应该起来走动走动，去趟WC吧，这个还是很实用的，本人喝水比较多，前面晒茶具的时候有说，这个至少可以提醒我该去上厕所了，哈哈……

2，实用功能：智能通知

上面说了，在苹果APP端的通知提醒是无差别攻击，只要你手机上提醒的，都会再手表上展现。但是安卓APP上还是可以选择那些应用需要提醒，

虽然我在系统里面选择了“竖显”，但是通知这部分还是“横显”的。

这个功能我个人觉得还是很实用的，比如微信，比如电话，比如短信，都能及时查看。像现在冬天在外面，手冷不玩手机的情况下，有消息来直接在手表上查看还是很方便的。（注：只能读取文字，如果是图片之类的是无法读取的）。如果来电没有接到，还能直接通过手环回拨。

在收到手表后在朋友圈和QQ空间晒了一圈，然后询问来了。

3，实用功能：心率

知识普及：光学式测量借助血液容易反射红光、吸收绿光的特质来实现测量目的。当心脏收缩时，血管内血液流量较高，绿光吸收量也较高，所以传感器监测到的光线较弱；而心脏舒张时，因血流量较低导致吸收量降低，因此监测到的光线较强。在一强一弱的频率过程中，心跳数就这么被计算出来了。

我在网上看到说Apple Watch会发射两种颜色光，血液是反射红光、吸收绿光，所以苹果表示日常佩戴是用红光10分钟测一次，当红光无法测量时改为绿光，而运动时直接绿光，那么也就是说相对而言是绿光更准确。佳明这个是直接绿光。我观察了一下，在运动模式下，是长亮的，这个时候心率测试应该是连续的；非运动模式下，绿光不是长亮的，具体多久监测一次不清楚，但是你把屏幕切换到查看心率的时候，绿灯就亮了，比如说我在拍牌的时候看的，在11:29开始，心率开始上升，11点29分之前还是很淡定的，70左右，过了29分开始上升，马上到80以上，在输入价格提交的那几秒，马上就超过100了，由于战斗太激烈，所以顾不得拍照了，拍过沪牌的朋友，你懂的。

光学式要感测光线，如过手表戴的太松，那么外部光源就会影响测量。所以要以松紧适当的配戴方式，来提升心率测量的准确度。看看我的手腕 ，左边椭圆形的是小米手环，右边方的是佳明智能手表。

左边圆点是小米手环，右边是佳明。

为了得到比较精确的数据，这些内置在可穿戴设备中的光学传感器对实际监测的环境要求相当高：用户不能说话、不能移动、不能出汗。另外一个问题是，当血液经过毛细血管流入手腕时，血液流动速度实际上已经减缓了，并不一定能够真实反映心率，特别是 BPM 超过 100 的情况下。（食指有动脉，测量相对较准，那得出个戒指型的“心率指环”了，这个是网上查到的，比如棒子君的S5就是测试食指）

4，实用功能：音乐控制

这个功能我觉得还算实用，但是只能算锦上添花，不能算是雪中送炭。

1，如果你的耳机是带麦的，那么大部分耳机都有音量键长按切歌的功能，所以这个时候，手表上控制就可有可无了；

2，如果你用的是纯音乐耳机，没有功能键，那么这个功能就算是实用了。

5，待改进功能：运动

运动这个我同时用了三种记录方式，一个是佳明智能腕表，一个小米手环配套小米运动，第三个是咕咚运动（这个我用了两年了，比较熟悉，感觉也比较准）。这里的运动是步行，之前文章里面说到体重83KG时，很多值友建议先步行，体重降下来之后再跑步，加上前不久刚做盲肠炎***，太剧烈的运动还是需要等一等。（小米运动只有跑步选项，但是只影响卡路里的计算方式，这个不做对比，主要看心率。）

先看心率，佳明智能腕表和小米手环的心率相差不大，但是小米手环需要在手机上才能看到，而佳明的可以直接看。但是后面我爬楼的时候发现一个问题，当心率超过界定范围之后，比如超过150字后，佳明的没有提醒，没有震动，也没有通知，而小米手环会震动，手机里面也会有语音提醒。

再看距离，这个腕表本身没有GPS，也无法通过连接手机APP来连接GPS并记录运动轨迹（如果有这功能的话，让带GPS的手表怎么办，抢生意啊，哈哈……），所以这个距离是通过步长和步数来计算的，我计算了一下，默认的步长差不多78.68厘米，而咕咚运动计算出来的步长是79.32厘米，如果和你的有出入，请自行去APP里面调整，可以自定义的。

设置--用户设置，里面有设置你的步行步长和跑步步长，还有心率区间，如果你前面设置了你的个人基本信息如身高体重出生日期，会自动计算几个心率的区间，其中区间2和区间3是属于有氧运动范围，超过就是无氧范围了，可惜手表没有震动提醒功能。

下面是我看了大妈的减肥帖做的笔记（晒了那么多笔，字迹来了）

另外还有一个问题，就是时间，我运动的时间应该是早上，或者中午，结果你看看下面的时间，不是凌晨就是半夜，不知道什么情况，正常显示的时间是对的。

6，待改进：爬楼

我对这个还是很期待的，因为雾霾天出去跑总是不方便的，所以我会爬楼，实际测试还是有一点误差的，但是还能接受，聊胜于无吧。

第一次测试，爬了10楼，但是只显示7楼，有点不解，然后再翻看说明手册。

这个爬楼的具体介绍在用户手册里面并没有原理介绍，只是一笔带过，后来趁过年前还没有放假，电话咨询佳明的工程师，他们说这个需要动作到位才会计数，比如手臂摆起来，然后我又去测试了一番，第二次测试爬到12楼，手表计算到10楼，误差还是有的。

爬楼时候的心率，高的时候分分钟破150，小米手环会震动，手机APP有语音提示，但是佳明没有提醒，我觉得这个在以后的固件改进中可以加入。

7，续航能力

我1月14日收到开始使用，设置好之后1月15日早上开始充电，大约2小时充满，中午12点开始使用，1月20日早上开始提醒低电量，到下午1点左右没电自动关机，历时正好5天，然后充满电，大约2小时，然后使用，1月26日提醒低电量，没有等关机开始充电，历时约5.5天左右；今天1月30日，已经4天，显示还有2格电，应该会超过6天，大概是这周比较冷，没有出去运动的缘故。所以正常使用，5天没有问题，运动少的话会超过6天。

另外我把心率关掉也试了一下，2.5天只用了25%，这样计算的话，用10天应该问题不大。但是如果把心率关掉，运动时就不会有心率监测了，需要打开才行，我觉得这样也可以接受，毕竟平时也不会去关心心率的，只有运动的时候才会注意这个问题。

六，点赞和吐槽：这里其实我上面已经说的比较清楚了，这里总结一下。

点赞：

1，有屏幕显示，并且可以定制，所有数据一目了然；

2，智能通知很实用，可以看文字信息，可以来电显示和回拨；

3，我有光学心率啊，没有心率带的束缚，可以查看运动是否处于有氧运动中；

4，久坐提醒，相对比较实用，至少可以提醒你该起身尿尿去了，不会得膀胱炎 ；

5，续航我觉得还是不错的，5天1充。

槽点：

1，爬楼功能有待改进，心率超过某个值希望能有提醒；

2，运动功能有待加强，我还是建议增加手机APP端的功能，比如增加地图轨迹，使用手机上的GPS来定位，就像小米运动或者咕咚运动那样，这样可以看到运动轨迹。（这个建议我在和佳明的工程师沟通的时候，也建议了，不过回复方式也是比较官方的。）

总得来说，我觉得这个佳明的智能手表还是比较实用的，日常使用时不用拿手机就可以直接看通知，运动时可以观察心率。

THE END.