为什么我们需要体脂秤——对比我的好轻mini1与mini2
好激动!这是本人第一次中众测
本人2015年时通过大妈接触到了智能体脂秤,在“物联网”极速发展的今天,一个设备没有蓝牙、没有wifi、没有配套app,感觉low了很多。于是在大妈的安利下,以49元的划算价格入手了好轻mini1。
前段时间逛大妈的时候,看到mini2的众测,我也很好奇到底2代比1代有什么改变,所以顺手申请了众测,没想到中了……
一、为什么要选择体脂秤
如下图所示,好轻体脂秤可以测量14项身体数据。其中肌肉、脂肪、水分、基础代谢率是减肥过程中最需要关注的数据。一开始本人一直有一个误区,即:减肥就是体重下降,其实这是错误的。真正的减肥是:看起来瘦了。
上图是同一个人,同样的体重,第二个明显是“看起来瘦”。而看起来瘦的关键指标就在于体脂率,也就是你的身体到底是由多少脂肪构成。健康的减肥方法,则是降低“体脂率”,提高“肌肉率”。
而基础代谢是指你的身体每天的新陈代谢会消耗多少大卡,简单来说,只要在饮食摄入的热量低于基础代谢消耗的热量,体重自然会降。
水分也是身体的重要组成部分,每天摄入足够的水分,才能保证基础代谢的正常运行。
这就是为什么通过绝食或者节食减肥反弹快的原因,虽然瘦下去了,但是瘦的是肌肉,基础代谢没有提高反而降低,变成了易胖体质,一旦不节食了,马上快速反弹。
所以,只有对以上4个数据进行全面的测量和观察,才能进行有效的减肥,这也就是我们需要购买体脂秤的原因。
二、好轻mini2开箱图
快递小哥并没告知我,直接把包裹丢在了前台。头一次看到印有“什么值得买”的包裹
防震包装,防止运输过程中损坏。
简单、环保的牛皮纸包装,正面是体脂秤的形状图片和好轻的logo,背面是对体脂秤的参数介绍。
打开包装盒后,可看到mini2的庐山真面目了,透明的表层是钢化玻璃,四个电极片错落有致分布在四角,底部是简单的logo——白云和麦穗的图形组合+云麦的拼音,一眼望去并没有数据显示屏。原来采用的是LED隐藏液晶显示屏,**高上了不少,这设计还是挺赞的。
体脂秤的背面则是四个防滑脚垫和电池仓。电池仓有个微笑的符号,设计师还是很用心的,红色的标签是绝缘塑胶带,抽掉后即可通电。
mini2内置了3枚5号电池,而mini1是需要4枚7号电池
拿在手上的效果图,26mm的厚度。
包裹内还有大妈给的众测须知
三、体脂秤测试
mini2通电后,就可以开始使用了。首先需要下载“好轻”app并运行。请忽略我的体重……
进入app后点击右下角的“我”,再点击“设备”,绑定mini2,在绑定前记得打开蓝牙。
成功绑定之后,每次打开蓝牙、运行app后,测量的数据都会保存在手机里,形成历史数据。
从体重详情的界面就可以看到上文我的提到的四项关键数据了,健康减肥还是得每天监控这四项数据的变化,掌握自己的身体状况。
还可以分别观察体重、脂肪、肌肉三项指标的趋势曲线
不知道为什么,我感觉mini2的体脂测量数据不够稳定,如图所示,10分钟内我的体脂由23%变为23.5%
除了体重、体脂测量之外,好轻app还提供了饮食和运动的统计系统,供使用者统计每天的热量摄入和消耗。从这里可以看出我们每天的饮食是否超量、运动是否足够。
打羽毛球能消耗多少热量?吃根香蕉会摄入多少热量?这里都有参考,可以根据自己的真实情况添加、统计。
除此之外,app中还有社区功能,可以看到其他使用体脂秤的朋友们的自拍和签到(可以看大长腿),也可以阅读他们分享的健身知识
三、 mini1与mini2的区别
(一)面板不同
图左为mini2,图右为mini1。
从面板来看,mini2颜值更高、更耐脏。
从图中可看出mini1是白色塑料面板,其实刚入手时颜值还是挺高的,但是永久了之后,白色塑料面板特别容易染上污渍,而且难以清除,我用洗衣液和湿抹布清洁了几遍,都还是脏兮兮的,有些黑色的印记,容易给人脏的感觉。家里来了客户估计都不敢脱鞋踩上去
而采用钢化玻璃面板的mini2就没有上述问题。钢化玻璃透明,肉眼难以识别污渍,而且容易清除。mini1的黑色液晶屏在mini2中已经升级成为隐藏的屏幕,和面板融为一体。
(二)体重测试结果不一
这是同等条件下我用mini1和mini2测量的结果:
mini2——153.5斤(TIPS:APP中可以切换计重单位,斤、公斤、磅)
mini1——155.2斤
2代比1代轻了1.7斤,请问到底哪个准?嗯我愿意相信二代更准
三、小结
优点:颜值高、耐脏、电池续航更久(宣传:电池续航能力更强,待机时间最长可达一年),价格比较便宜——张大妈历史低价59元。
缺点:测量变化大,数据不够准确,app中身体报告的报表系统不够完善,饮食热量可参考数值较少。
对厂商的建议:
1、建议提高体脂秤的精确性和稳定性,有时候隔几分钟体脂率、肌肉率就有偏差,另外1代和2代不知道为什么差1.7斤。
2、完善app功能,比如导出体重报表、除体重、脂肪、肌肉三项指数外,开放其他指数的趋势曲线功能等等
最后,减肥是漫漫长路,与大家共勉……4个月16.2斤,希望自己快点瘦到140斤以下,谢谢观看!