让专业的设备做专业事 - Garmin佳明 Forerunner 235L智能手表深度评测

嗨，大家好，我是Neo！

作为一位10多年的腕表爱好者，无论是自购还是帮朋友挑选，过手的表也算是有三位数了。不过可能是有些“守旧”，一直对电子手表持比较保守的态度。

有幸这次获得了，评测佳明最新推出的这款Forerunner 235L智能手表的机会，能否改变我的“固执”呢？我们一起来看看。

一. 合理的功能裁剪 = 更有竞争力的售价

佳明235L的全称是235 Lite，顾名思义就是英文“light”的变体，也就是简化版：

具体来说，对比235标准版，去掉了“骑行”功能，没有了Connect IQ智能扩展，并且ANT+通信也不在了。这样一来，除了显而易见的骑行运动无法准确检测之外，也不能兼容佳明自家的心率带配件了。

不过话又说回来，本来这个价位的用户，一般也不会再另购心率带。所以这个功能裁剪还是比较合理的。

如此一来，市价也从标准版235的1860元，降到了Lite版的1380元，更适合广大普通跑友入手。

值得一提的是，新款Lite并不意味着没有升级，心率测试模块以及从标准版235的“方块形”传感器：

（235传感器图片来自值友 @橙哥他爸 ）

升级到了735系列的“圆点形”传感器：

（735传感器图片来自值友 @香香骨头 ）

▼ 可以看到235L和735的心率传感器是一样的。减价又加量，这点还是值得肯定的。

二. 心率方案简析

可能有朋友会问，为啥这些心率传感器都是发出绿光呢，对比小米手环那样的入门设备，佳明235L又有啥优势呢？

首先的确目前智能手表和手环产品几乎不约而同的选择了“光电容积脉搏波描记法（photoplethysmography）”，简称PPG。

▼ 无论是最入门的百元设备（比如小米手环2）

▼ 还是五位数的高端货（比如Apple Watch全陶瓷Edition版）

究其原因，无非是因为PPG方案实现简单，成本也不高。通过LED发光+光敏二极管来测试心率速度快又比较准确，同时数据量不大， 传感器直接处理或者返回给SoC的CPU处理都几乎是零延时（当然实际使用因为系统结构的流程设计，还是会有几秒钟延时）。

▼ 只要你愿意，甚至可以用普通是树莓派开发板和示波器来自制一个心率检测装备

但这种测试方案对比传统的医学方案（比如心率带）来说，有个巨大的不确定因素，那就是稳定性。

▼ 心率带凭借更好的捆绑稳定性，往往可以监测到更准确的心率数据

但是反过来说心率带无论是佩戴还是收纳也都麻烦不少，对于主流跑友来说，往往不是一个必选项。那么对应PPG方案的先天劣势，佳明是怎么应对的呢，这只235L还是延续了235的设计理念。

▼ 茫茫多的表带针孔+双层防滑橡胶表带来最大程度的保证佩戴的稳定性

▼ 以及颇具争议的把心率传感器做成突起状，来尽量保证不透光和不移动

▼ 这样的方案比较容易得到有效的数据，但是一天带下来手上的印字自然是免不了的，不过作为一家专业可穿戴设备厂商，个人以为佳明的设计取舍还是比较合理的。

三. 专注跑步本身

聊完了背景，回归这只表，Forerunner系列一直以来就是坚守“For Runner”的口号，专注于为跑友服务。这块235 Lite也不例外，主要就是各类的跑步功能。

具体来说，核心功能应该就是：独立于手机的GPS系统，相对完备的数据记录，非常及时的心率记录的分析。

而整只表的设计，也是遵循这几个核心功能点，没有多余的东西。

▼ 手表的正面除了佳明的logo，就是几个侧面按键的图标，方便快速操作。并且也不存在全球不同国家和地区的语言不通用问题

▼ 背面也比较简单，除了中间的心率传感器，就是侧面的定制化接触式充电口了。这种设计的稳定性比较高，但就是只能用原厂线了（并且应该是对应型号的才行，不能混用）

▼ 侧面是上面是“跑步键”，特地用灰色标示出来，下面是返回键

▼ 另一边这是“电源/亮屏”键，以及“上”和“下”两个方向键，整体来说非常的简约和直观。

▼ 第一次开机后，会首先显示佳明的logo

▼ 然后配置一些基本的参数，比如单位是“公里”

▼ 小时是12小时制还是24小时制

▼ 就可以进入主界面了，运动模式主要是“步行”和“跑步”两种

▼ 默认则是一个简单是时钟表盘

▼ 我到设置里看了下，其他几个自带表盘都略显粗糙，比如这个多功能表盘

▼ 或者这个巴厘岛猫

▼ 还是乖乖用原配的表盘吧，不过我把显示改成彩色模式了，看上去更直观一些。

▼ 连接GPS之后会自动对时

▼ 再来看看上手的感觉，得益于非常细密的腕带打孔，手表的贴合度可以调的很到位

▼ 橡胶表带好打理又防滑，还是很让人满意的。当然橡胶材料本身的耐用性一般，估计2-3年后就会硬化开裂。这个无解也无关大局，到时候可能已经换表了嘛不是。

▼ 45mm的超大表盘看上去还是蛮霸气的，也可以比较好的显示各项内容。当然，我们也可以看到屏幕并不是窄边框的，只有中间部分是液晶屏。这样可以比较好的实现对屏幕的保护，只是看上去没那么帅了。

当然，这些功能也还是得配合对应的智能手机APP和佳明官方的网站来实现，毕竟手表本身的屏幕还是太小了。

▼ APP主要有两个，一个是Connect用于连接手表和传输数据，另一个“佳速度”看上去则更偏重具体的训练项目和网上社区，各有各的侧重。不过我还是有点不明白为啥不整合成一个APP。

▼ Connect的初始设置虽然步骤比较多，但是一步一步来，还算直观和方便。

▼ 自带的数据就是每天的走路步数和估算的卡路里值

▼ 再来看看佳速度

▼ 可以看到有很多课程可以选择参加，来自动制定自己的运动训练计划

▼ 选择好后，自动会生成运动日历

▼ 再挑选开始日期，自动完成运动计划填入日历的操作

▼ 然后直接通过connect发送到手表上就好了

▼ 在connect里也可以看到对应的训练计划了

▼ 另外就是一些数据统计和分析的功能了。不过由于我刚拿到手表，可以分析的内容并不多

▼ 估计随着每天的使用，数据可以越来越全面和准确

▼ 并且对自己的身体状态，特别是心肺功能，有一个更准确和数字化的理解。

▼ 而具体的跑步功能，显示的数据就简单的多了，首先是非常常规的，距离、时间、配速数据。凭借手表自己的GPS，可以脱离手机拿到比较精准的数据

▼ 另外就是心率，心率区间和卡路里信息。

▼ 最后则是常规是时间信息，可别因为跑步耽误了上班

▼ 完成后，会有整个运动的总结性数据。

▼ 这里查一下心率区间的概念。这是一个根据每个人的心率水平，测算的运动强度参数。

▼ 换算下来是数值就是下面的概念，比如我刚才的1.9，就是介于E和M之间偏M区，也就是所谓的轻度训练，适合快速热身或者减肥。

本来这些公式的计算都是很麻烦的，需要检测自己的常规静态心率、运动最大心率，各种取平均，加入一些统计学算法才能大概算出来。好在佳明已经通过内置算法帮我们算好了，这个角度上来看，专业设备确实方便不少。

▼ 我做完一套Cross Fit综训之后，可以看到心率控制还是比较稳定的，从灰色的静态很快进入和持续到了蓝色的“燃脂区”，实现了合适的运动量。不过要继续往上挑战更猛的“马拉松配速区”或者“无氧耐力区”，还得进行更强力的运动时才能出现。

总体而言，佳明235L对应的这套APP生态系统还是延续了佳明老牌大厂的优势，功能不复杂但是很扎实，各种内置算法很实用，表盘上的显示也很专业和到位，整体令人满意。

三. 优点不少，但并非完美

不过毕竟受制于定价和本身产品的市场定位，佳明235 Lite当然也不是十全十美。

▼ 首先就是屏幕本身的亮度不太好，虽然在强光下表现还不错，但是弱光下就非常需要背光灯来帮忙了。

▼ 同时，屏幕本身的分辨率不高，边框比较大，系统也比较简单，当然这样倒是很好的兼顾了续航，有好有坏。

▼ 另外就是做工用料上，还是属于“国际大厂”该有的水准：整理不错，细节一般。比如这个表扣看上去没什么毛病，但是材质看的去就比较便宜，没有高级感。

▼ 比如屏幕没有千元机上几乎标配的疏油层，容易留指纹。

另外仔细看表盘侧面还有模具定位的接缝，这在传统腕表几乎是不能接受的，不过在智能表圈子，大家似乎都更关注可玩性和功能，不会太抠这些细节。

▼ 好在佳明很清楚自己该做什么，看这个密密麻麻的定位孔，就知道上手的可靠性不可能差。

▼ 同时双材料橡胶表带的设计，可以带来几乎逆天好的稳定性和排行性，无论是跑步还是做别的运动，都完全不用担心排行问题。

▼ 另外则是50米的防水功能，游泳和冷水浴也完全不用摘表。这里容我再吐槽一波传统腕表的一个搞笑搭配：防水表+皮表带：

这种搭配机芯确实防水了，但是表带分分钟玩完，结果还是下不了水，洗个手都慌兮兮的。相比直接佳明235L就实诚的多了。说防水就是防水，一步到位。（而且佳明确实便宜 ）

四. 开箱&续航

其实对于智能运动手表来说，开箱和充电续航不算是特别重要的点了，毕竟对比传统的多功能智能手表比如Apple Watch来说，这块佳明235L要专注的多，一般使用10天半个月一充是妥妥的。但高耗电的GPS跑步功能，又非常的因人而异。要根据大家的跑步频率和距离来算，所以只能用我自己的体验来给大家一个大致参考。

先说结论，续航很不错，手表模式9天是可以做到的。

同时充电也不满，下面放一组13%到满充的时间统计图：

基本上可以简单总结为，每一个小时大概充电40%，一共2个多小时充满。这个表现对于手表产品来说还是很OK的，没必要去追求快充。

▼ 最后送上比较常规的开箱环节

总体来说还是比较简单和务实的，该有的都有了，对手表的保护也到位了。

五. 总结和购买建议

终于到了总结环节，可以说佳明235L还是给我带来了不少惊喜的，也暂时成为了我目前每天都会带的“主力表”。

优点：

1. 业内领先的专业背景和*级精准度的心率传感器套件令人满意

2. 完备的APP生态和内置算法可以说是佳明一直以来的技术护城河了，的确名不虚传

3. 做工用料都不错，表带的设计兼顾了美感和实用性，好评

4. 价格属于佳明内部产品线里颇具性价比的一款，对于235的功能裁剪也很合理

缺点：

1. 不懂为什么不把connect和佳速度这俩APP合二为一

2. 表盘的边框有点大，分辨率不高

3. 屏幕容易留指纹。

总体来说，佳明235L的表现还是比较对得起售价的，也是专注于跑步本身，看得出是秉承了“让专业的设备做专业事 ”的态度。对于广大主流跑友来说，如果还没有入手佳明235那个人气爆款，那么这款更有性价比的235L可能是更好的选择哦！

最后，装备永远只是锦上添花的工具，让我们迈开步子跑起来吧！

End，谢谢观看！