浓缩后剩下的是精华么？——Garmin佳明 235 Lite 多功能GPS跑步手表与235对比评测

很高兴这次能被大妈选中评测佳明235L跑步手表，去年618的时候，买了块佳明235手表，也写了篇简单的评测，可以移步：

#一表不凡#GARMIN 佳明 Forerunner 235 光学心率GPS运动腕表 简单体验之前手表也晒了好多次，有自己戴的也有帮朋友买的，男款女款都有，购买途径基本上是ashford，如rado：我不是电子表：RADO雷达R5.5男款钛金属机械腕表我不是电子表：RADO雷达R5.5男款钛金属机械腕表...昨天看...sammyshu| 赞28 评论56 收藏35查看详情

评测之前， 看了官方235L和235的对比，如下图:

从上图中可以看出，235L和235的外观、重量都完全一致，区别是主要是235L不支持骑行、ANT+，还有不支持connect IQ功能。

一、包装外观：

包装和235比较简单了很多，一个纸盒子就搞定了。

235上面是透明塑料，直接可以清楚看到手表。

纸盒子包装，没打开包装之前看不到手表，所以也就没有了屏幕表面那张运动数据贴纸。

对比235丰富的配件（替换表带及工具），235L只配置了一条充电线。

手表外观和235的一致，不说是235L根本看不出来。

背面的心率传感器。

开机的GARMIN标志。

刚开机，电量不多，先充电。

二、与佳明235对比：

我的这块佳明235是红黑配色的，235L是灰色的，感觉没有红黑配色亮骚。

正面完全没有区别。

跑步按键和手表配色一致，红黑配色为红色，灰黑配色为灰色，其他都完全一样。

背面，标明了型号，产地均为台湾，235上有ANT+标志，而235L上并没有。

另外不明白为什么 有毒有害物 不泄露年限 235是10年，而235L就是5年了？

看其他的评测，有的235心率传感器是方的，而我的和235L一样，都是圆的，原因不明，可能是因为批次不同吧。

运动方式上，235有跑步、室内跑步、骑行、其他四种，而235L只有跑步、室内跑步、步行三种，而步行感觉就是来凑数的。

运动数据显示界面，235可以自行调整，而235L只有预设的一种，不能自定义，但一般也够用了，只是要看心率或者其他数据的时候需要来回切换，略显麻烦。

其他的背光、通知、天气预报、步数等功能与235都一致，当然没有了connect IQ自定义表盘功能，不过我喜欢简单的表盘，自带的就已经挺好的了。

因为心率传感器目测是一样的，试了下传感器的准确度，在同一手臂上，基本上是一样的，而戴在左右手上，左手的心率要比右手略低一些，但差异不大，原因不清楚，也许人体本身就是这样的吧。

三、软件APP

佳明的软件有2款，一个是connect，另外一个是“佳速度”，connect之前晒235的时候已经详细说过了，佳速度是用了235L才知道的软件，用下来觉得挺好的，特别是里面的训练功能，之前是需要在电脑端的connect上导入的，显得麻烦，现在用app就可以上传至手表上了，很方便。

1、Connect app

在connect里可以把235L添加进去，APP里就会显示2块手表，可以分开同步。

因为有2块表，所以数据会显示来源。

在connect中会统计你每次运动的数据，以便对以后的运动做出调整。

2、佳速度APP

这款APP之前用235的时候没有用过，看了235L的介绍才知道有这么一款软件，和connect不同的是，佳速度主打社交功能，显示一些基本数据，详细的运动数据还是需要在connect上查看，不过很方便，因为每次运动完，2个软件都会同步运数据。

在使用APP前，需要连接手表。

搜索的时候显示235，配对完成显示的是235L。

在佳速度APP里，我最喜欢的就是训练营这个功能了，最近在运动减脂，所以选了Garmin减肥训练营。

选择里面的“减脂是终身的事业”这个训练计划，里面会帮你规划好每天的训练计划，并且同步到手表上，按计划去完成就可以了。

此项训练持续7周，每周4天，算是中等强度的训练，目前只完成了第一周的前3天目标。

训练完成后，会根据你的训练效果，算出达成率。

比如第一天的时候，运动目标是跑步2km，心率区间2，然后缓和4分钟，完成2组这样的运动。因为第一次跑，没经验，按以前的节奏去跑，所以心率一直是超出心率区间2的，所以导致达成率很低。其实手表在超出区间会震动提示你已经超出心率区间了，可以及时对运动强度进行调整。

这里有个失误，其实看统计数据里的心率平均159次/分钟，并不算高，开始不明白为什么这个心率不在心率区间2里面，后来发现原来心率区间是可以设置的，刚开始的时候没有设置，用的是”最大心率百分比“，心率区间2是113-132次/分钟，基本就是快走的心率了。

选择”储备心率百分比“，这个区间就比较符合实际了。

所以在第二次和第三次运动中，我选择了室内跑步机上跑步，效果很明显，心率比室外跑要稳定的多，达成率也达到了80%左右。 所以有条件的还是选择跑步机上跑，跟着训练计划，减脂效果会比较好一些。

佳速度里面还有个比较好玩的功能，在室外跑步的时候，可以把运动轨迹做成10秒的视频，可以分享。

第一次跑完后的轨迹，本来想后面再去跑个心型或者love轨迹的，结果连续几天都在下雨，只能作罢了，不过我已经大致规划好路线了，等天气好点了就实施。

APP中还有其他一些功能，比如说可以阅读大神写的关于运动的文章，可以和网友们交流等，对合理运动都有非常大的帮助。

总结：

1、Garmin 235L精简了骑行功能，只保留了跑步类的，并去掉了ANT+，同时降低了售价，将受众目标定位为跑步的人群，感觉定位更加明确，价格也更加友好，跑友们不需要花额外的钱来买不需要的功能了。

2、虽然精简了一些功能，但跑步需要的功能都还保留着，比如说GPS+GLONASS，手机通知，训练计划等，浓缩后留下的都是精华部分。

3、其实我觉得如果不是ANT+，佳明也可以在软件中增加骑行的功能，也不过是一个分类而已，至少速度、高度、心率这些数据都还是可以统计的。

4、外观与235一致，还是塑料感太重，有种廉价的感觉，特别是屏幕，手一摸就一层油，不太美观。

5、佳明的软件统计功能确实很不错，可以把手表上的运动数据都汇总到一起，可以很方便的查看自己的运动情况，并根据数据做出一些适合自己身体的调整。

6、佳速度的训练计划功能很适合不懂得合理跑步的人群，按照训练计划去练习，可以达到更好的效果。但是训练计划也有个缺点，就是计划不能调整，比如说明天有事或者下雨，不能完成计划，想第二天完成，完成率都不算达标，所以必须得完全按照计划去完成才可以，风雨无阻！

7、上市1380的价格，比235的1980要便宜600元，然而我的235在去年618的购买价也不过1349元，所以要说性价比，可能还是打折的235更划算，当然如果235L促销时能到999或者1099的价位，那性价比就是极好的！

不管怎么说，235L在精简了部分功能后，剩下的精华部门仍可以满足大部分跑步人群的需求，加上合理的售价，强烈推荐给不需要骑行功能的跑友！