喝出一天好元气！一起感受Perfectlands柏菲兰来自新西兰的纯香体验吧～

自打我结婚之后就开始放飞自我，一年之内胖了十斤左右。今年穿上去年的裙子，才发现腰围都撑得紧绷绷，这才深刻感受到“胖了穿啥都不好看”的真正含义。在朋友们的嘲笑下痛定思痛决定开始减肥，从饮食到运动，两手都要抓，两手都要硬！

运动上很简单，就是在家跟着KEEP蹦几个训练。饮食上就比较为难了，我本身就是个不善下厨的人，所以没办法做出太多花样的营养餐，只能在有限的食材里尽量选些方便弄熟又营养丰富的东西。挑来选去，把每天的主要食物就放在了玉米、紫薯、鸡蛋、生菜、西兰花和烤翅（少量）上，而每天必备的饮料就是纯牛奶or酸奶了。

食物可以经常换着吃，但饮料却是天天都在喝的，所以消耗得特别快。7月底一口气买了三箱牛奶，如今就已经所剩无几，就在这时正好看到大妈家有纯牛奶的众测，于是我毫不犹豫就申请了～

▲餐边柜里的存货，如果这次没有中众测，我可能很快又要去京东撸牛奶了。

▲姬友来找我拍私房，正好抓住来了组喝奶真人秀。

▲营养成分和我自己买的纯牛奶差别并不是太大，不过蛋白质含量确实是最高的(4.0g／100ml)，其它牛奶大概都是3.0g～3.5g/100ml的样子。我用它做出来的酸奶明显要比其它纯牛奶做的酸奶更厚实黏稠，不知道是不是因为蛋白质含量较高的关系。虽然减肥人士更应该喝脱脂牛奶，但因为我现在很少吃肉了（因为不会做），所以我觉得从牛奶里摄取一点脂肪也没啥关系，而且脱脂的口感也没有全脂的好。虽然减肥，但也不能太委屈了自己的嘴啊。

▲包装都有“双重封印”，易拉环女生撕起来毫不费力，好评。

▲很高兴这个盒装牛奶倒起来并不会有“吨吨吨”然后溅一身的情况出现，网上教的“反向倒奶防溅法”在这里也毫无用武之地了。

▲闻一口醇香悠久，喝一杯精神抖擞。

▲别问我为何喝牛奶都要用高脚杯，因为我家唯一能找到的玻璃杯就只有这种了，瓷杯子我拍起来喝没喝你们也看不到啊是吧～

▲好了好了，装完X记得把盖子盖好放入冰箱冷藏，不然室温下开封奶一晚就坏掉了。

▲最后送上我自创的“肥宅快乐脆”一杯，把开心果巴旦木等坚果和奥利奥（或其它甜锅巴）一起放入保鲜袋敲敲碾碾，然后倒入酸奶之上，拌一拌就OK啦～这里的酸奶是我用柏菲兰+菌粉+酸奶机自己做的，比市售酸奶更健康也更便宜～

什么？你问我减肥成果？？？

来来来，请看大屏幕：

这是两个月的成果。毕竟懒人+馋鬼，还是不忍心对自己下狠手，所以减肥进度很缓慢。目前的目标就是恢复到婚前的体重，也只有几斤的差距了，所以喝起全脂牛奶更加肆无忌惮惹～

不说了，喝完奶我又要去蹦KEEP了，拜了个拜～