让你跑得更自在----Scosche RTHM 1.9 臂带式蓝牙心率表与迪卡侬的GEONAUTE蓝牙心率带对比简评

写在前面

我不是什么专业跑者，只是对跑步充满热爱，也崇尚健康跑步，还在跑步的道路上摸索前进。

监测心率的必要性

运动方式有很多，很多人选择跑步，因为跑步是对装备要求最低的一项运动，穿起鞋就开跑。通俗的来说，是可以这样认为。但本着对身体负责的态度，我觉得对于一个跑步入门者来说，跑鞋和心率带是很有必要的。跑鞋是保护我们的脚掌和膝盖，心率是我们心脏对运动量负荷的最直观反应。

在跑步初期，我们往往不会注意心率，单纯的以为跑的距离越远、速度越快、时间越长越厉害，却不知道这样盲目跑步充满着很大风险。过高的心率对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷，糖尿病患者则会使血糖急剧降低，严重当然就是猝死。过低的心率则对身体没有危害，但是锻炼效果不好。一个合适的心率才能达到较佳的运动效果，那多少的跑步心率合适呢？一般来说男性最大心率＝205-年龄，女性最大心率＝220-年龄，跑步时候的心率控制在最大心率的60%-80%，就能够达到运动健身的效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要，三高人群跑步尤其要重视。

我们了解完心率，那么问题来了，如何才能知道我们跑步时候的心率高低呢？

在运动产品中，最常见获取心率的设备是胸带式心率带。我自己用的就是迪卡侬的GEONAUTE蓝牙心率带，就是属于胸带式；胸带式心率带因为紧贴胸前，可以更加准确的监测到心率，但这类心率我使用中发现有以下问题：1、佩戴胸前不舒服，对女性来说使用不方便，对男士就不够雅观；2、会磨皮，尤其是长距离跑步的时候，会出现严重的磨皮；3、信号不稳定，运动的时候会出现信号丢失，运动APP提示找不到设备。

我想还有很多人会想到可穿戴设备！没错，比如苹果表、moto 360、Fitbit Surge等，都集成了心率监测，但这类手表第一就是价格贵，第二不够专业，数据不够准确。但真的是这样嘛？如果这个可穿戴设备不那么贵，就是专业为运动而生，能获取更加准确的心率呢？下面出场的主角--Scosche RTHM 1.9 臂带式蓝牙心率表也许会给你答案。为了让大家有个更直观的了解，我下面将其与我现在使用的迪卡侬GEONAUTE蓝牙心率带来做对比简评。

一、初见篇

首先感谢张大妈和慢酷数码提供的这次众测机会。

1、品牌

Scosche是一家美国公司，产品有车载支架、车载充电器、数据线和可穿戴设备等。这些产品都由慢酷数码代理并引进国内，其中RTHM 1.9 臂带式蓝牙心率表就是其中产品之一。

迪卡侬在张大妈家算是熟客了，我就不介绍了，哈哈

2、外观设计对比

Scosche心率表（其实我跟愿意称它为心率带）与迪卡侬GEONAUTE心率带包装都比较简洁

Scosche心率表黄白包装为主而且全英文，不过没有问题，慢酷数码天猫店提供PDF版中文说明书下载；迪卡侬则包装更为简约紧凑，毫不拖沓。

左边为Scosche心率表的配件，包括心率表、长短臂带、USB充电座；右边迪卡侬心率带则直接一个心率表和产品说明书，跟其包装一样简洁！

3、产品使用

Scosche心率表类似电子手表表盘设计，正面有产品LOGO，LOGO处为硅胶包裹着的开关按键，长按可以开机背面有五点，其中上面三个为心率监测点，官方描述是采用了Valencell公司（度娘告诉我Valencell公司是一家专门做传感器的公司）Perform Tek专利微型生理监测技术，可以对实时数据进行高精度持久监测，其中最上方那个监测点为发黄色光，在纹身的皮肤上一样可以监测到心率，大大提升了它在各种肤色人种之间的适用性。下面两个触点是配合充电座充电的。

迪卡侬心率表外观为市面上最常见外形，背后中间为钮扣电池舱，还有两颗钮扣是扣在绑带配合感应器监测心率。直接使用，无需开关机，打开APP或者手表开蓝牙即可链接。

4、电池续航

Scosche心率表使用可充电锂电池，配合充电座充电，充电时正面有红色闪烁，充满之后红灯灭；采用表带式，可以带手臂或者手腕使用，官方数据是充电两小时充满，8小时续航。本人使用从拿回来充满电，到现在还没机会把它电量消耗殆尽。所以佩戴去跑个全马毫无压力。

迪卡侬心率表是用钮扣电池续航，通过钮扣绑带绑在胸前使用。续航表现也非常强劲，从买回来半年没换过电池。

5、表带

Scosche心率表采用是魔术贴软布材质表带，中间有很多细小小孔贴近皮肤会更透气；配备两个表带，一个戴手腕，一个戴手臂，供您自由选择。迪卡侬心率表则采用绑带，传统电极触片结构，并在中间心率仪安装的位置做了防滑面料的加厚，使用时候需要把绑带两边电极触片用水湿润。

6、防护等级

Scosche心率表IP67级，防水防尘，它支持水下一米使用，但是不能超过三十分钟，不过作为跑步使用，灰尘、雨水和汗水对它毫无压力，跑完步你完全可以放到水龙头下把心率表冲洗干净。

迪卡侬心率表则没有相关描述，不过在我半年使用中，我曾经忘记从袋中拿出，跟我跑步衣物一同扔进洗衣机洗了一遍，晾衣服时候才发现，不过把它放防潮箱一段时间后，还是可以正常使用，但这不能说明它就防护等级高，大家切勿模仿。哈哈

二、体验篇

1、佩戴方式

Scosche心率表在佩戴体验上，毫无疑问是最棒的，提供的两根表带，你可以根据喜好佩戴在手臂还是手腕上，加上表带采用软布材质，中间有小孔，更为透气，让你在跑步过程中感觉不到有汗腻乎的感觉；但是也有个小问题，表带材质的原因，会有少少黑色细小毛绒掉落，稍微会粘皮肤上，如果有洁癖或者强迫症者需要注意。

迪卡侬心率带类似女性文胸，有一个卡扣，绑在胸前，这样的优势在可以跟接近心脏，监测的数据也相对准确，但是绑在胸前，那感觉你懂的。。。女同学应该更懂。。（请无视真人兽）

2、连接Runtastic客户端体验

作为跑步初级爱好者，没有像其他大神一样使用运动跑表，所以自己就结合常用的Runtastic APP来给大家做对比体验。

1）APP的连接

以上是官方提供的详细APP连接实例截图。当然还有阿迪的miCoach等APP都支持的。

2）两款心率带连接APP对比

佩戴方式为Scosche心率表佩戴手臂，与心脏位置齐平；迪卡侬心率带着绑身上。

我选择的是自己的两台手机，一台锤子T1，一台红米2增强版，其中T1链接的是Scosche心率表，红米连接迪卡侬心率带。测试方法为在开始起步400米后，每两百米检查数据的一致性。

两心率带在刚开始连接时候，是有数据偏差的，起步后400米后数据也是不同的。

在400米之后，心率都适应了运动状态的皮肤，所以心率监测在平均值上出现了一致性，后续的数据也印证这一观点。

在一千米之后，虽然实时监测会有偏差，但平均值依然保持一致性。

为了更进一步验证，我接着解下两个心率带，擦干净后再次佩戴上，进行第二次测试。

第二次的测试依然验证了上面的情况：在开始监测心率的时候，实时数据都会出现一定的偏差，但在400米之后，设备开始适应身体皮肤情况，平均心率开始趋于一致性。

接下来的跑步中，平均心率都相同，说明了Scosche心率表跟胸带式心率带监测数据一样专业和精确，并且在使用中，没有出现信号不稳定，APP提示找不到蓝牙信号的情况。

三、总结篇

1、产品总结：

Scosche心率表，带有专利监测技术，对实时数据持久监测而准确，搭配的黄光监测，针对深肤色或者纹身跑者一样适用；在外观设计上，更符合现在的可穿戴潮流的同时，也佩戴也更加舒适；支持蓝牙和ANT+两种协议，跑表和手机运动APP搭配更随意；防水防汗和长时间的续航可以跑得更自在！

但是我觉得Scosche心率表在外观设计上可以更加精益求精，在功能上可以增加类似音乐控制等额外控制功能等，给我们在跑步过程中提供更多便利；另外建议慢酷数码给这款心率带起一个中文商品名，又或者把Scosche公司名翻译成好听的中文名称也行啊！

2、消费建议

Scosche心率带在天猫、京东上都有购买，均为慢酷数码的官方商店，价格为698元，京东如果配合促销活动，可以更低价格拿下。迪卡侬在天猫和实体店都有售，从原来的249元，现在降价到199元，实在亲民。

那面对几百元的差价，我们应该怎么选择呢？我认为数码产品从来都是1分钱1分货的东西，但到10分钱就5分货东西，因为在达到他一定使用价值之后，那么品牌、外观设计和用户体验就会产生高溢价。Scosche公司和迪卡侬都是品牌公司，只是迪卡侬走更接地气亲民风格。如果你对跑步有更高的追求，Scosche心率带在专业监测心率的基础上，以更酷的外形和佩戴舒适性上值得你多花那几百块！