内外兼修的全天候手表——Garmin vivoactive HR 光学心率时尚GPS腕表评测

序

市面上的智能穿戴设备千千万，Garmin（佳明）是个什么来头？Garmin成立于1990年，坐落于台北县汐止市，致力于发展全球定位系统（简称GPS）与其他消费性产品。从GPS起家的Garmin进入到智能手表领域之后自然是如鱼得水，据中关村在线ZDC统计数据显示：在GPS手表市场上，进入市场最早同时市场份额也最大的garmin佳明以61.5%的关注比例一家独大，领跑市场，TomTom以15.5%的关注比例位居亚军，目前中国GPS手表市场garmin一家独大的格局短期内难以改变。（原文链接：http://zdc.zol.com.cn/508/5082627_all.html#p5082713）

了解完品牌接下来我们就该一睹vivoactive HR的尊容了。鉴于文章的长度，这里还是放置一个目录方便大家查看。

目录：

• 一、开箱晒图

• 二、Garmin Connect和小工具

• 三、运动监测

• 　　（一）特色内容

• 　　（二）常规监测

• 　　　　1.跑步

• 　　　　2.骑行

• 　　　　3.游泳

• 　　（三）自定义监测

• 四、总结

一、开箱晒图

△快递小哥还没送货，我就迫不及待的自己到网点把包裹取了出来。”朕值到了“的黄色胶带，在众多包裹中格外显眼，找出来不菲吹灰之力。

△包裹里除了过得非常严实的vivoactive HR外还有一份众测须知，须知的内容和网站上大致相同。

△再次拆开黄色胶带vivoactive HR就展现在眼前，在盒子的下方有着手表的详细信息。

△打开盒子最先映入眼帘的就是vivoactive HR的主机。上方的文字和图标标明了它的身份和可以监测的活动类型，右下角的心脏图案强调它拥有光学心率功能。

△本机，说明书和数据线就是盒子里面的全部内容，充电头并没有附送。

△手表正面的贴膜还原了应用程序（各类活动）的界面，屏幕下方的两个实体按键的作用在后面开机的过程中我会说到。

△商标、光学心率组件和充电接口依次排列在手表的背面，技术指标和商品铭牌穿插在它们之间。

△手表的整体设计成“凹”字型。除非面朝下，否则没有办法平放在桌子上。表盘的材质感觉不耐磨，贴不贴膜呢？这是个问题。

△侧面左右对称的凹槽是充电器的卡口，充电器的四个金属触点需要下压才能扣上。

△充电器的体积很小，扣上之后不会遮挡光学心率部件。在图片左侧腕带螺丝的旁边有一个黑色的小孔需要注意。这是手表的气压孔，一旦堵塞手表将不能准确的测量高度的变化。

　　△vivoactive HR没有送充电头，包装盒说明书中也没写明额定电压和电流，所以我猜想一般电压5V电流1A的常见充电头都应该适用，找了一个手机充电头接上之后手表果然开始充电了。充电界面里的网址一开始我没打开，科V学P上N网后打开的网址实际成了https://connect.garmin.cn/en-US/vivoactivehr。这个网址主要介绍手表如何连接手机和电脑。

　　△与D2 Bravo相比vivoactive HR显得十分秀气。表带除了黑色以外，官方还提供了红、白和荧光绿3种选择，不过这3种颜色需要额外购买。

　　△黑色vivoactive HR低调的外观除了搭配运动装以外，搭配正装也不会显得太唐突，相比于Forerunner 235更加适合都市上班族全天候佩戴。

　　△一开始就知道全塑料的vivoactive HR会比D2 Bravo轻，但万万没想到居然轻了将近一半！这实在是出乎我的意料。

　　好了，开箱至此结束。虽然vivoactive HR的标配物品显得不够有诚意，但运动手表不是更应该注重颜值和功能吗？前者已经有了，接下来我们来看看它的功能。

　　二、Garmin Connect和小工具

　　端详完外观自然是开机，说明书上说长按屏幕下方左侧的“←”按键手表就会开机，实际上按下面任何一个按键都能让它开机，关机倒是只能使用“←”按键。

　　△开机选择完语言之后接下来的步骤是选择是否通过蓝牙配对移动设备，如果选择了“否”，之后在设置里也可以进行连接。下载并登陆好Garmin Connect，在更多里面找到“Garmin设备”然后依据提示操作，输入完配对码等待手机设置好就可以继续使用了。

　　△配对结束后在屏幕上出现的是快速教程界面，无论一开始的语言选择中文还是英文，这里都只显示英文。按一下左侧“←”按钮是返回，长按开关机；按一下右侧“—”按钮是打开应用程序，长按进入菜单；上下滑动手指选择小工具。

　　△屏幕对手指的响应比较迅速，没什么滞后感觉，触摸的精度也比较高。无论是便利性还是易用性触屏的用户体验都要好于实体按键。初始的小工具有8个，每一个小工具中单击屏幕都会有拓展界面。在时间界面手指向上滑依次显示的是“我的一天”，“活动数”，“高强度活动时间”，“上次运动”，“天气”，“消息推送”以及“心率”，其中天气的默认单位是我们不太熟悉的华氏度，在“设置——系统——单位”里可更改成摄氏度。

　　△“我的一天”可以快速浏览当天的活动数据，如果数据为0则不在这个界面显示。拓展页面至始至终会显示全部活动数据，但在第一次进入拓展页面时需要校正。

　　“高强度活动时间”界面中圆圈内显示的的是已有的中等强度运动时间，在其下方是还需要的的活动时间。拓展页面按天展示了一周时间。至于什么是高强度活动时间，这个可以在Garmin Connect手机端中的“强度时间的帮助”里查看到：中等强度在运动时可以交谈不能唱歌，高强度在运动时仅可在呼吸间说几句话。为了健康，建议每周进行150分钟中等强度或者75分钟高强度的活动。1分钟高等强度活动=2分钟中等强度活动。

　　△开启久坐提醒之后“活动数”小工具和默认表盘都会出现相应的提示图标，随着运动两个界面的箭头会越来越短直至消失。“活动数”的拓展界面按天展示的了行走距离和上下楼层数，不仅便于掌握活动量还能督促我们完成目标（说的好像我天天爬了10层楼一样）。

　　△“心率”小工具的默认界面可以快速浏览实时心率和最近4小时心率，拓展界面支持最近7天平均静止心率的查看，只要电量允许，满足7x24小时的日常心率监测自是不在话下。取下手表进入“心率”小工具之后，vivoactive HR和其他心率表一样会在空气中测出心率，继续保持静置的状态手表会发现是在监测空气而自行停止。

　　△手表在强光下的表现和官方宣传的一样清晰，读取推送通知毫不费力。遗憾的是“通知”小工具只是一个勤劳的搬运工，只有搬运推送的权限没有接入app的权限，所以它只能显示消息并且仅仅是文本消息，想要回复消息最终还是得使用手机。这样的推送看似鸡肋，实际上却能有效的减少垃圾消息的干扰，提升我们工作效率。

　　△如果觉得手表的小屏幕看起来太费劲，那么Garmin Connect手机端将是不错的选择。除了可以查看信息以外，还能对手表进行设置的操作。

　　△已安装的程序可以调整他们在手表上显示的顺序，未安装的选择安装之后会在下一次同步时同步到手表上。在Connect IQ 应用商店中还能下载到各种有意思的程序，表盘以及数据字段。这里需要提一下的是，自带的日历仅仅是提醒当日设定的安排，并非查询用的日历。自带的音乐控制则是只能控制手机系统自身的播放器第三方的不适用，至少在苹果手机上它是这样。

　　△通过Connect IQ 应用商店下载表盘可以让内容更加丰富有趣，不过相应的耗电量也会增加；应用程序意在增加监测项目；小工具倾向于功能的拓展，例如指南和简单计算器；数据字段的作用在后面的运动中会说到。

　　小工具和手机端软件既满足了查看时间、消息和天气的基本需求，又能满足了对于运动状态和心率的监测，可谓相当的全面。手表到底能监测哪些活动呢？让我们长按“—”按键来好好看看。

　　三、运动监测

　　△说到运动监测，vivoactive HR初始的应用软件有14个之多。虽然数量和精准上不及Fenix3系列，但也算是从室内到室外、从陆地到水里一应俱全。适合对于数据种类需求不高，但是又热爱各种运动的用户。初始应用中“寻找手机”虽然不能监测运动，但它能让手机发出声音，对于经常忘记把手机放哪的我来说是个非常实用的功能。

　　（一）特色内容

　　△vivoactive HR不同于其他系列的特色之一就是室内健身。上班之余，不需要再更换一块手表就可以立即投入到室内健身房中。贴心的4项室内运动，对应着健身房常见的各类有氧器械。有了数据的陪伴，室内训练也能更加有的放矢达到最佳的效果。

　　△vivoactive HR还有一个特色就是增加了高尔夫应用。想要使用这个应用，首先要在Garmin Connect下载球场地图，然后经过GPS信号定位和球场图的传输之后就可以看到上图的数据页面了。

　　△鉴于我没有参加过此类活动，所以这里就直接放上官方的说明。网上查询了一下，Garmin居然之前出过一款型号为Approch S3的高尔夫手表（开箱链接https://www.chiphell.com/thread-992461-1-1.html）。这么一看vivoactive HR的性价比相当高啊。

　　（二）常规监测

　　看完了特色内容，这下我们该回到常规的监测了。因为条件、环境和篇幅的限制，这里我着重说说跑步、游泳和骑行这三项最易触及内容。

　　1.跑步

　　△要不是因为光学心率必须紧贴手腕，我几乎感觉不到手表的存在。不过也正是因为紧贴，我完全不用担心在跑步的过程中会受到手表晃动的干扰。

　　△屏幕左下的暗区不是拍摄角度问题，而是发光不均匀。初始的界面只有3个栏位，这让习惯了在D2 Bravo上设置4个栏位的我颇感不适。虽然自带的应用程序可调节性很强，但照例进入了设置界面后我发现vivoactive HR居然最多只有3个页面，而且每个页面里面只能选择2个或3个栏位。看来Garmin对于手表的定位决定了手表的性能，入门级的手表确实不能和户外手表相提并论。

　　想要变成四个栏位或者是增加图表就需要在Connect IQ中下载数据字段了，上图依次对应了“4 data fields”和“charts for all”两个数据字段。实际使用中把2个栏位改成4格栏位的效果最佳，因为它是强行在一个栏位中显示两个数据，数据的显示内容只能在手机端上选择。如果记不清每个位置显示内容，想要在跑动中看清还是非常有难度的，这应该也是官方为什么不使用4个栏位的原因。

　　设置里的自动记圈打开之后默认的是一英里记录一次，从说明书和手机上我都没有找到把它改成1公里的办法，这点也让我不太适应。

　　△运动的数据除了可以使用手机客户端随身查看之外，网页版（https://connect.garmin.cn）也是不错的选择，它比手机端显示的数据更加详细全面。

　　单击地图正中央的播放图标，路径的黑色小点会随着时间轴走完红色的路径。相应的，地图下方的数据上也会出现一根黑线和黑色小点同步的移动显示出实时数据。如果想要仔细查看某一时刻的数据，把鼠标移动到相应的时刻其他的数据也会联动显示。再往下看就是纯粹的数据统计，这里就不做展示了。　　

　　△关于光学心率计和心率带的争端这里不得不提一下。从我一次2.5公里变速跑心率对比图中可以明显的看到,心率带的轨迹稳定顺滑，光学心率计则出现了不少匪夷所思的偏差。至于原因可以引用我在Garmin公众号上看到的一篇文章来解释（链接http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDAwNDgxMA==&mid=2655891400&idx=1&sn=b6e2ea12d8850cd003f4541c3825d839&scene=0#rd）。文章指出，手腕式的光学心率设备因为跑动中摆手的幅度很大，所以无法准确测量垂直震幅、触地时间、左右平衡、移动效率等数据。同时又因为在跑动中血管会随着手臂的晃动跟着摇晃，利用光的反射来侦测血管的收缩光学心率计不能测量到准确值，所以用平均的方式得出的光学心率自然会比心率带慢。

　　△好在vivoactive HR讨巧的让鱼和熊掌都能兼得，它不仅自带的光学心率，还能连接心率带。心率不问能用什么方式测，只看想用什么方式测。从入门到精通，它都可以一直陪伴在左右。

　　2.骑行

　　△由于不是专业的骑行玩家，踏频计和速度计这两个配件我都没有，所以只能进行常规测试。带着vivoactive HR夜骑的体验并不友好，因为手表待机屏幕暗下来后想要不离开把手就查看数据是一件困难的事。即使这个时候开启了屏幕手势（抬手亮屏）功能，在骑行中频频抬手看数据也是非常危险的。或许把手表固定在把组上是最好的选择。

　　△记录完数据之后在手机客户端上也能查看到详细的信息。第一页的地图因为天朝进行加偏设置，所以出现路径偏移的时候不用大惊小怪，点击地图界面右下角的图标路径就会恢复正常。修正的后路径没有出现Forerunner 225那样诡异的漂移，记录的精度令人满意。后面几页依次是详细的统计数据，按圈记录的数据和直观的图表数据。

　　△在图表数据页面中，除了可以把手机横过来更加清楚的查看每一项数据，甚至还能叠加两层不同的数据。有了这个功能，使用者能更加及时和直观了解自己的运动状态以便接下来做出相应的调整。

　　3.游泳

　　△vivoactive HR有着50M的防水深度，所以在游泳池里面可以放心大胆的把它浸入水中。进入到了水下，光学心率和GPS都会因为水的阻隔而失去作用，前者还可以用防水心率带来解决，后者在即便使用了“公开水域”程序的D2 Bravo上也会发生较大的偏移。

　　△把两只手表都戴在同一只手上，设置好正确的游泳池距离之后所测出来的数据依旧会有细微的偏差，这个偏差量对于业余的我来说可以忽略不计。泳姿的查看只能在网页版上进行查看，手表上没有提供相关的指示。

　　（三）自定义监测

　　写D2 Bravo评测的时候，我曾提过Fenix3添加“Flight fileds”数据字段后可以实现监测飞行，遗憾的是这个数据字段并不支持vivoactive HR。

　　△如果想要强行安装不支持的数据字段就会看到上图右下角的提示。

　　△通过添加“其他”应用程序找到需要的数据字段进行组合也可以尝试对飞行进行监测，只是实时数据种类和精度就远远不如不如D2 Bravo了。速度的误差来源于单位的不同，高度的误差来源于此时D2 Bravo使用的是内置气压计的高度而vivoactive HR使用的是GPS的高度。

　　△因为都是通过为GPS和GLONASS来测量数据，所以最终的航迹和速度可以说是一模一样。不需要时刻关注飞行数据的话用手表在航班上记录下飞行的轨迹也是一件颇有趣味的事。

　　四、总结

　　官方宣称待机时间有8天，评测中手表正常使用到第6天才没电，续航能力令人满意。整体来看vivoactive HR是一款性价比很高适专为都市人士打造的光学心率表，它的优点在于：

　　1.颜值百搭。全天候多场合的佩戴都不胡显得突兀。

　　2.硬件完善。光学心率计和GPS的配置让手表在运动监测时可以完全摆脱手机的束缚独立的使用。

　　3.功能齐全，内外兼修。不仅能满足日常的活动监测和消息提醒的需求，还能满足跑步，骑行，游泳等多样化的有氧运动的监测需求，甚至在打高尔夫的时候它都能助上一臂之力。

　　4.上手简单，操作便利。相比于繁琐的按键，触屏的上手更加容易。人机交流上触屏也因为操作更加方便有着更好的用户体验

　　5.拓展性强。通过连接心率带、踏频计、速度计、温度计等各种附加设备，手表监测的数据种类得以扩大，应用场合也随之增多。

　　不足之处在于：

　　1.包装简陋。包装盒不够精致给人一种廉价的感觉，盒子里的内容跟盒子的体积不成正比。

　　2.屏幕的质量还有待提高。抛开磨损不说，我拿到的这块手表的在夜晚的时候能明显看到左下角发光不均匀。

　　3.通知只能查看不能回复。即使来电有接听选项，按下接听之后还是得用手机才能进行通话，普通消息连回复的选项都没有。期待能在Garmin之后的产品中看到可以回复消息，起码可以回复语音消息的手表面世。

　　至于数据种类和精度的问题我觉得不能算作它的缺点，这是商家根据手表定位而决定的。如果不满足现有的数据和种类，要么增加附加设备，要么选择一款更加高端的系列。

　　评测到此结束，谢谢观看。