评测

不爱跑步——Mobifitness 莫比 智能划船机 使用感受

2016-12-29 22:16:45 123点赞 341收藏 99评论

因为天生强爆发力而弱耐力,所以慢跑给我的感受并不好,没等肌肉疲惫心肺就跟不上了,所以一直用举铁和单车来锻炼身体。最近由于儿子的出生长大,外出锻炼几小时就显得有点奢侈了,跑步机又不喜欢,好想有一个高效、方便灵活并适合我的锻炼方式。结果,我中了Mobifitness 莫比 智能划船机的众测,好意外;也很开心,我的家中锻炼大计终于得到了解决。

关于划船机,也许了解的人不是很多,我也只是在健身房里试用过用铁块负重的那种,说实话,那种划船机给我的第一印象并不好:比起其他器械,划船机并没有给我肌肉带来那种爆炸一样的深度刺激,所以也就没有长久的使用(当时只注重肌肉的增长,有点走火入魔)。

划船机是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。划船器运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动。每划一次,上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展,可以达到一个全身肌肉的练习效果。尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群,划船器运动给您带来意想不到的塑身效果。 对于划船机,市面上有液阻、风阻、重物这么几种类型:

重块型:是常用的一种阻力器,大多数健身房的划船机都是这一类,主要特点是坚固耐用、调节阻力大小较方便,但使用时发出的噪声较大,而且有一定的运动风险。

风阻力:可作各种等级调节,增、减阻力非常方便,噪声小,比较常见的大品牌是concept2,我觉得体积太大。

接下来就是液阻划船机了,国内关于它的资料不多,可能没有风阻的普及。

广义的液阻:凡是能局部改变液流的通流面积使液流产生压力损失(阻力特性)或在压力差一定情况下,分配调节流量(控制特性)的液压阀口以及类似结构,如薄壁小孔、短孔、细长孔、缝隙等,都称之为液阻。各种液阻都应满足流量压力方程。

从这个广义的概念,我们可以看到液阻的本质性功能就是两个方面:隔压是其阻力特性(液阻前后的压力可以差别很大),限流是其控制特性(改变液阻的大小可以改变通过的流量)。

后来,一部美剧视乎把划船机带到了很多人的视野之中(我知道是哪部,但我偏不说),我也慢慢了解了划船机的锻炼效果:划船机能以较低的心跳率、较高的摄氧量与产生较高的能量消耗,并能促进体适能,更能运用全身的肌肉达到塑身的效果。

不爱跑步——Mobifitness 莫比 智能划船机 使用感受


Mobifitness(莫比)智能划船机,和奥运冠军张杨杨合作的一个专业健身产品品牌。

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复古的木质划船机,经典的造型,仅仅摆放,也是一件不错的装饰品。

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之后我如强迫症一般刷新我的众测页面,看看发货了没。终于,在接到德邦的电话之后,我惊呆了。

这么大一个包装,上面写着重量:61kg!

因为收货时间紧,只能先丢在地下车库(我悲催搬货的源头)


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在做足心理准备,拆掉木架之后,我费九牛二虎之力,独自一人把2米多长,40kg以上的物件搬上4楼(LZ,你好样的!)。

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2米多长的东西在我的小房子里还真是不好放。

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送的手动“水泵”,我要是用这个灌满水,估计得单身30年的功力才可以。

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红圈处就是注水口,开孔很小,剪开一个饮用水瓶子当漏斗都不行。

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机智的我用过滤器水管做了一个引流装置,让他慢慢注水吧。水和空气净化器的加湿水一样,并不适合用纯净水,推荐使用自来水,因为自来水里已经添加了防止藻类生长的成分。不过划船机自带“水质净化片”,闻着一股漂白粉味道,估计就是片状的漂白粉。

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(小插曲,水原来是灌到中线下1CM的地方就可以,因为工程样机没有刻度,我灌满水之后发现直立状态水会从转轴处漏出,问了下客服MM,才又把水抽了出来……不爱跑步——Mobifitness 莫比 智能划船机 使用感受不爱跑步——Mobifitness 莫比 智能划船机 使用感受

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幸亏可以竖起来,节约一点空间。

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通过这个轮子

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还有这个支脚。因为重心靠水箱这里,竖立过程很省力。

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LOGO

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轨道材质是黑色金属,推测是铝合金,厚度4mm。寿命什么的应该是不用担心。

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人体工程学的坐垫,一开始没有觉得有多少好,只有拉了一段时间后,才能感到设计优良。非常符合人体曲线,身体在拉浆时前俯后仰的时候,一点都不会妨碍到,还能很好的固定住臀部。

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通过这根橡皮绳来使把手复位,很复古的设计。

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限位块,至关重要的东西,限制坐垫不会滑出轨道。

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8颗静音轮子,里面用了滚珠轴承,摩擦力小,运动起来很是灵活。

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拉手部分:

拉带使用的是德国产人造纤维材料,据说强度可以达到钢铁的9倍。

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通过一个定滑轮和一个滚柱连到转轴上。

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拉回复位是靠上文到过的橡皮绳,同样由定滑轮来完成。

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转轴直接通道水箱里面的桨叶。转动部分有黄铜衬套,以达到耐磨的效果(黄铜有较强的耐磨性能,经常用于工业上的轴套,缺点是成本比较高)。

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水箱侧上方则是智能模块。

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编号已销毁。

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电源是3节AA电池,我在大妈屯的各种爱老婆总算是有用武之地了不爱跑步——Mobifitness 莫比 智能划船机 使用感受

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传感器线束

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聚碳酸酯制成的双层水箱,质感通透。

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上下水箱通过内六角螺栓用橙色防漏圈固定

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隔着透明黑的水箱依稀能看见桨叶,凭经验觉得是304不锈钢制成。

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水箱另一侧是阻力调节,有4档。

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实木的木纹很迷人

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抗拉软胶脚垫,配有固定拉带。

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来看看奥运冠军的演示吧

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拉紧鞋带

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开始

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握距与肩同宽

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拉到肋骨处,不可太高。

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这个下压的桨出水动作是关键,我做下压动作时能感觉到肩部肌肉在用力,不下压则省力不少。

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回到初始状态

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快拉慢放也是关键,冠军说了,时间在1:2左右最好。

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LP大人先行试机:

练习划船时,要注意动作的连贯性,每一个蹬伸动作不要出现停顿,一定要做到位。如果幅度过小,则参与运动的肌肉将得不到充分伸展或收缩。

很可爱的水箱:

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每划一次都伴有真实的水声,哗哗哗……仿佛真的在水面上划船。

智能部分:

有点曲折,因为一开始由于传感器并未安装到位,导致信号无法传达。与莫比的售后联系,在经过数次沟通,加上LZ的维修天赋,终于在3天后得到修复。在此表扬一下莫比的售后团队,在我反映问题后,能得到很好的答复,经常会有工程师主动联系我,询问问题和告知解决方案。特别是我回到家晚上10点多的时候,还能即时联系上客服人员。觉得莫比的售后真的用心,谢谢!(悲催的我,收到的机器是个样机,无标示、无说明书、无附件包装的三无样品)


就是这个传感器,来的时候位置太低,无法感应到轮轴的转动。我用止血钳把他拉高,贴近轮轴就好了。客服妹子还被我的工具吓到,问我是干神马的,其实我不是***来的……

这货是个接近开关,通过感应单位时间内轮轴上的点的数量来换算划船速度。

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App界面,全中文。和市场上的竞品相比,使用阅读无障碍,也很容易读取和理解,比黑白液晶屏显示的纯数字界面来说,好了不止一点。

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视频里面有教学录像。

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另外还有训练计划,辅导练习。能有效避免运动量不足或者运动过量的问题。

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选择训练1,开始倒计时

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开始了

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第一天的练习是2个5分钟,目标是桨频24spm。在2个练习间隔,有5分钟的休息时间。

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第二个5分钟完成后,还是5分钟的休息时间。

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完成训练第一天!

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排名略有上升。

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除了总排行,还有家庭内排行,促进锻炼热情。

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因为一开始智能部分无效,我自行胡乱划了几天:

划船机一开始用,大多数人会觉得:“挺省力的啊,锻炼有没有效果?”。其实不然,一开始我也是这样想的。不过在划了5分钟之后,觉得划船机看起来人畜无害的样子,要是按照比较标准快拉慢放的姿势划上一段时间,肌肉的负荷还真是不小。在划船过程中,心肺的负荷不大,心率很低,不会像跑步和单车爬坡一样,一会就气喘吁吁。呼吸随划船动作,拉的时候呼,放的时候吸,很有节奏;不知不觉中强度就上去了。我第一次划,下来的时候不觉得,过一会就发现运动过度,隐隐约约有点想呕的样子。果然是软刀子割人啊!

后来智能模块正常了,才发现原来跟着训练计划进行锻炼,就不会有什么发生运动过度的事情了。看来这个智能模块的确是不可或缺的啊。

更新:

经过几天的锻炼,对于训练3,感觉已经得心应手,每次拉浆的幅度也比最初那时大的多,节奏也更好。

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周排名上升到第一,不免有些沾沾自喜,不过,这也是能坚持锻炼的动力之一吧。

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如果锻炼的目的是减轻体重,应将手柄的力度调节至中低强度,每次划船时间不低于30分钟,中间稍做休息;如将力度调节至中等强度,可得到肌肉力量的锻炼,同时明显缓解背部肌肉的紧张,并辅助治疗陈旧性或新创伤;如调至最大强度,即可得到健美背部肌肉的效果,锻炼时注意呼吸配合(前倾时呼气,后仰时吸气),中间休息不超过1分钟,每3次为一组,组间休息3分钟,共做4~5组。

划了几天,来个总结吧:

因为我原来的健身方式主要以“举”为主,应该说肌肉锻炼的非常不全面。划船机划了几天,发现我斜方肌、背阔肌和上腹肌有相当大的“酸、胀”感,说明划船机训练到了我平时忽视的地方,强度(快拉慢放)比看上去大的多,练习过程中也没有其他锻炼方式的那种撕心裂肺的“不适感”,很容易就坚持下来了。而且在家中练习,时间上更为灵活,还能避开雨雪、雾霾等不利天气的影响;而且练习强度适应性大、无冲击,我3岁的儿子也能拉上几下,可以说是老少皆宜,实在是一个很好的锻炼方式。

红色部分的肌肉是我使用划船机反应最大的地方,“酸、胀”感觉明显。

不爱跑步——Mobifitness 莫比 智能划船机 使用感受

优点:

1.原木制成,水阻。外观复古,很有格调。放在家中可以当一件装饰品。

2.锻炼效果好,体验佳,比较容易坚持锻炼。这个很重要啊,我就是因为觉得跑步难受而放弃慢跑锻炼的。

3.智能功能,提供锻炼计划,有时间、强度上的规划,科学健身。而且有各种排名、数据统计,也是一种监督。

不足:

1.体积太大,小弟我家面积是130平方,无电梯多层,得房率还算可以,但放这个还是有点捉襟见肘,最好有个150以上的大房子。

2.装水的手动”吸管“效率太低,和划船机本身的档次不配,严重影响用户体验。

3.使用过程中发现3颗机身螺栓完全是松的。水箱固定螺栓单侧紧,导致密封不严而漏水。我自己按对角线顺序重新拧了一次才不会漏。智能模块的传感器也没有安装到位,导致智能模块无法使用。生产技工是如此的不负责任,是再优秀的售后团队也弥补不了的。我善意的估计是工程样机的原因,希望成品应该不会这样。

改进建议:

1.改附送”吸管“为电动水泵,要求不高,100多块的那种就行。我相信能非常明显的提高用户体验。

2.平板/手机支架安装之后,竖立摆放面积瞬间加大。建议支架改成安装之后可以折叠,以减少”待机“面积。

3.尽快开发出安卓客户端。

4.改进踏板束紧带的夹具,因为现在的非常容易松开。


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