做更好的自己(超多图)——颂拓 斯巴达 酷跑光电心率运动腕表众测报告

前言

首先，谢谢张大妈给我这次众测的机会。记得那天白天还在念叨，好久好久没中众测了，晚上就收到了大妈的短信，没想到能中这个，谢谢！接下来是友情提示，本文多图，分开箱、外观、功能介绍、日常使用、运动模式（游泳、乒乓球、步行、其他）、联机（软件）、小结等部分，结合自己的使用体会，来向大家展示这款运动腕表。

蛮喜欢现在顺丰的这个服务，有手机号就知道快递动向。

详细的信息也能够查到，挺好的

开箱

言归正传，众测页面上是酷跑绿色，其实我最不喜欢的就是绿色了 一共四种颜色，我希望给我的是黑色？白色？蓝色？后来发现白色是天猫限量款，感觉黑色最酷。

然后我拿到的就是↓——酷跑绿色。其实这款表的全称是 Suunto Spartan Trainer Wrist HR,即松拓斯巴达训练心律腕表。

再来一张开箱图，相信我真的努力了，但是拍照水平，真的很可怜 反正好像一点点有进步

除了说明书什么，就两样，↓左边的数据（充电）线，右边的表本体。

不知道包装上什么黑东西蹭到表带上，让我不禁担心不禁脏

其实浅色还是好看，就怕不禁脏。现在看照片，颜色拍出来比实际淡，朋友说，这不是Tiffany蓝吗？哈哈，确实有点像哈

再来一张开箱图，产地深圳。

说明书、保修卡、快速指南等。

外观

作为一款运功腕表，其实看起来有点像大的玩具表

图拍得不好，特别是下面这张，密集恐惧症慎看 开日常测心律，会导致光电传感器常亮，耗电

其实真正戴了这半个月，表带除了稍微有点沾灰，没有想象的那么不耐脏。

因为耗电，后来把心律的日常监测关了，反正也是供参考。

稍微有一点点厚，还蛮轻的，据说56g，娇小的女士佩戴的话，属于有点夸张的时尚吧。还好，我不娇小

下面这张我觉得拍得还可以，哈哈。

这张颜色比较逼真，薄荷绿。

表带是一体的感觉，应该是不能换的。

右侧三个按钮，好像右上长按是关机重启的。

左边两个按钮，左下是返回。

整体做工还是比较精细的，就是塑胶感稍重。

整个颜值还是比较高的，这个颜色也比较抢眼。

嗯，这张看起来也不错

大概是因为防护等级的原因，数据（充电）线是靠夹的，有点张牙舞爪

来张真人秀，忽略我粗壮的手腕

功能介绍

借用一下天猫旗舰店上看到的广告，感觉蛮炫酷的 我想说，这款运动腕表具有光电心率、专业运动模式、GPS、彩屏、蓝牙（手机互联）、防水等性能（功能），功能对我来说，都用不完了。而且更新了固件后，有增加，后面会提到，看得到的进步

日常使用

这里的日常使用，说的是除运动之外的佩戴，主要是连接手机。蓝牙连接消息提示直接在屏幕上显示内容，挺好、挺方便，最近看到的最开心一条就是“闲鱼 买家已付款”

来点、短信、消息等等提示，记歩，第二时间，不经意间，为日常生活提供方便。虽然不是主打，也确实用了心

运动模式

先放几张运动模式里面的图。

运动，是在乎你的感受的。

暂停、恢复，然后还能查到整个经过。

下面要提到的是三种运动，不过这个图能看到，背光和没有背光的感觉是不一样的。

乒乓球

先说说乒乓球运动模式，中午休息的时候，和几个同事11球下，所以暂停比较多，然后也可以看出，我往往被打下场比较快

从手机上的软件导出的心率看，乒乓球对我这个胖纸也是有点小激烈的运动的

因为这块表，知道了EPOC（EPOC全称是Excess Post-exercise Oxygen Consumption，运动后过耗氧量，指体力运动后在恢复期超过安静状态耗氧量水平的额外耗氧量。简单的说就是人们在运动完后的一段时间内，人体内部的耗氧量的水平比非运动时的耗氧量水平要高。），开始关注有品质的运动。虽然一堆名词还是蛮疑惑的，但是开始关注，相信能越来越专业

游泳

N久没去游泳池了，为了评测手表，去了 提前没有设置泳池参数什么，在25m的池子5个单面，分两段记录，可能因为我不是真正的会游泳（不会换气），3~5米就停一下，所以数据很自然的不准，就像说明书说的，供参考和娱乐吧。

就手表不连手机、电脑提供的数据，对于我这种业余锻炼的人，已经比较丰富了

通过分析手机的数据，我想，我能更好的锻炼

另外，我去了泳池才发现，这个颜色跟泳池真的很搭，可惜没带手机拍照 防水性能，游泳、洗澡都妥妥的，就是回来后，按按钮还有水的感觉

步行

我觉得最适合我这胖纸的运动，就是不行了，不过一天一万步的目标都不是每天能够达到

下图是一次步行，小米手环APP数据与松拓的比较，还是有点差异的。

手表的数据，更专业，走路、散步也应该要更科学。

另外一次的记录，每次都可以在日志里面看，能存多少还没研究。

感受一下小米APP的地图和松拓手表的地图，形状一样，这表完全不用借助手机，很准确的定位啦！

吐槽一下背光，在晚上看起来更鲜艳。

但是能不能看起来不要像能看出灯泡在哪（左上、右下）

其他

记歩的话，不能直接连到iPhone的健康和微信运动，然后感觉比同时佩戴的小米手环要灵敏，就是记得多一些。

这个一起戴的，多了一千

下面这个也有差异，反正都是参考。走多少，并不重要，运动就好。

联机（软件）

前面提到了联机，手机不下APP，根本没有办法连蓝牙就 别问我是怎么知道的。

下载软件

软件的图标是酱的

配对连蓝牙

其实连上很快，没有花多久。

APP需要连接互联网

1联网的速度确实是不快

开始体验，不过后来更新了，我好像没有找到这个界面。

需要注册

我想，服务器是不是在国外的。

终于搞定，再添加手表。

这样才能连接上蓝牙。

连接并进行同步。

终于弄好了，不过功能还没探索全。

就在写这篇报告期间，进行了一次固件更新。

更新之后，手表又要重新设置一下。不过电脑里面，之前的运动信息还在。

补一个固件更新的过程，还蛮顺利的。

更新后，电量显示有百分比了，更直观，时钟显示之前没有电量的，现在也有了。

多了睡眠监测，看来这表还有很多种可能，应该不断有新技能get√

小结

就在写这篇报告的过程中，还不断有新发现，原来里面的恢复时间是指的运动后身体恢复的时间（不知道对不对，但是肯定不是我之前想的，恢复运动的时间 ），不放图了，不然我觉得自己报告写不完了 可以看到，这表的功能也在不断的完善，越用越好的感觉。其实我也希望借助运动手表，督促自己科学运动。从心率看，我这胖纸简直是不动不行了 用健康的心态健康生活，做更好的自己。

最后再吐槽下，电量低没有提示，直接就是下面的画面没反应了，不知道这次固件更新有百分比后是不是有改善。

没电之后，刚通上电时间会不对，后来又自己好了。

还有就是黑过几次屏，莫名其妙的，重启又好了。应该也是软件的问题，更新固件后倒没出现还（时间还不长）。

好了，还是非常感谢张大妈给我这次机会。

以上，谢谢观赏，不喜勿喷。欢迎各位大神提出科学运动建议！