百淬固体运动饮料评测，附佛系健身男的日常补剂分享

例行感谢之类的话我就不说了，凑字数不是我的风格！

作为一个视撸铁如生命的佛系健身男，看见Biosteel百淬这个产品众测，便无脑的申请了！快递一来，我傻眼了，还问了一下快递员：确认是这个没错？快递员怼我道：我哪知道，是你名字不？是你电话不？我当时是震惊的，这个小小的盒子，是如何装下20瓶饮料的？

因为，在我脑海里，运动饮料应该是这么个状态

万万没想到，还有固体运动饮料这一说

说到这，想和张大妈和厂家说说心里话，众测申请里那个图，可是有杯子的啊！想到这，心里有点空荡荡的

两罐，20袋，就都在这里了！包装有点瘪，但是这正好证实了包装的密封性不错，里面的气体受冷，体积缩小了

全封闭的内盖，不漏气，相当不错!

和烟盒对比一下体积，这一比，优势来了，相比于传统运动饮料，百淬这款固体运动饮料，携带便携性MAX。

别说放在健身包里没有任何压力，即使是徒手去健身房的老铁们，携带也没有任何困难，任何口袋都能放得下

收到产品后，迫不及待的打开一袋，试用一下

可以看到，每袋都有方便开口的折痕，让不撸铁的媳妇帮忙撕了一下，媳妇表示，撕开包装很轻松

这款固体运动饮料，携带方便，使用便捷

使用便捷度 5星

用平时摇粉的杯子+搅拌器测试了一下溶解性

可以说99.9%都溶解了，不知道杯子上和饮料表面这层白色的为什么不溶解

说明书上说，这些是氨基酸！这可是这款运动饮料的精华啊，为了不浪费，一会喝完我舔个杯吧

为了评测的真实性，我决定还原一下这运动饮料的真实使用场景，

未免被当成不好好撸铁而是去健身房拍照的精神病选手，我选择早早的来到健身房测试

请注意，这是AM，不是PM时间。怎么样，为了众测我也是拼了！

我想，这个固体饮料的设计初衷应该是这样的：健身包里放上几代百淬的固体饮料，然后买上一瓶水，把粉倒入水瓶子里，就成了一瓶专业的运动饮料了。

原瓶子里的饮料已经被我喝掉了，我严格安装说明书的要求，500mL水+一袋运动饮料，然后使劲的摇一摇。从图里可以看到，溶解度相当不错，而且颜值颇高！颜色妖艳

撸铁的老铁们一定明白，一款运动饮料（补剂）的溶解度，是我们是否选择复购的一个重要因素，溶解度不好，不容易摇匀的产品，除了特殊原因，一般我是不会复购的！这款产品的溶解度可以给满分

溶解度 5星

作为一款运动饮料，大家最关心的还是“疗效”，这就要看看成分了。我选了最常见的脉动作为对比

百淬的产品，成分的单位是 袋

脉动的成分瓶子上的，和网站上的居然不一致

而且需要提醒各位值友，市面上的大部分饮料的成分均是以100mL为单位的，特别注意碳水摄入量的，记得自己换算一下

为了评测的公正和严谨，我做了个表，表里的营养成分对比是百淬/袋 VS 脉动/瓶 这样对比更加的直观

看见我涂红的数字，维生素B12的含量，1ug=1000ng=1000pg，差了好几个数量级，所以我觉得这两个产品至少有一个，对于维生素B12的标注是不严谨的！所以本次成分对比，不包含维生素B12

对比结果

1能量

所谓的能量也就是热量了，可以看到脉动远远大于百淬，造成这种差异的是碳水化合物含量的差距（对于饮料来说，其实就是糖）

对于一款运动饮料，含糖量的多少是一个矛盾的存在

对于减重，或者极限减重的人：糖是需要较少摄入的

对于增肌的人：在运动中还是需要补充糖分的，糖原能提高体内蛋白质的利用效率

对于不增肌，不减重，或者专业运动员：运动中还是需要适量补充糖分的，可以补充运动消耗掉的能量。

2蛋白质

百淬完胜，而且看说明书这2.8g蛋白质中，2g是BCAA（支链氨基酸）

支链氨基酸（BCAAs）对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。因此有一点非常重要，那就是如果你想要自然地、没有任何副作用地来增加肌肉或获得更多能量，那你就要非常严肃地考虑使用支链氨基酸了。

别小看这么一小袋2g的含量

我们来看看常用的BCAA补剂的含量

百淬这一袋BCAA的含量，相当于欧普特蒙BCAA专用补剂2粒（一天的推荐剂量）的量

在和常用的蛋白粉比较一下，还是我们常用的品牌，每勺（30.4g，半两多的大勺子，真的老大老大了）也才含BCAA 5.5g。

3纳：

维持体液平衡，在运动中确实需要补充，但是我总觉得，121mg这个量，是不是稍微大了点？

4牛磺酸：

现在好多运动饮料中都加入了牛磺酸，按照广告里的说法是能提高运动能力

5另一个差异比较大的是维生素C，百淬的含量是0mg。

我猜测这可能和叶酸与维生素c的反映有关系：叶酸在酸性溶液中不稳定，而在碱性及中性溶液中相对稳定。人体补充维生素C后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。(家有孕妇补充叶酸时候学到的）

从这些主要成分上来看，百淬完胜！

营养成分 4星

说说为啥前面夸了一顿，最后给了4星，因为纳的含量稍高

现在人们对于健康的追求不断提高，饮食都讲究少油少盐，而少盐的目的就是控制纳的摄入量。至于到底吃多少纳算健康的，我没找到具体的保准。只找到一个大概的《美国心脏协会建议每天少于1500mg
》，而百淬这一份的纳含量达到121mg，占了一天摄入量的8%。所以个人觉得，百淬这个配方，进入国内市场，应该根据国人饮食的习惯，略微减少一下纳的含量。

PS：应为“钠”，我就知错不改了。

关于口味

百淬这个口味，喝起来怪怪的，酸酸甜甜的，头两次喝需要适应一下，喝的久了，觉得还挺好喝的。

我个人觉得吧，口味这东西，既然都是添加剂调理出来的，百淬这款为什么不调的大众一点：比如调成苹果味，橘子味，橙子味，巧克力味之类的不更好！

口味 3星

口味这个事，本来就是重口难调么，所以口味评分，只代表我个人

最后说说价格

百淬 BIOSTEEL 固体饮料 运动饮料冲剂 6.25克*10袋装69元京东去购买

目前有满 99-25 的活动，最多可以减100元

可以凑单买6组，实付314，和每组52.4元。每袋价格5.24元

如果每次使用，再买一瓶最便宜的饮用水，每次使用的成本约6.3元。乍一看，确实略贵！

但是考虑到BCAA的含量(如果使用BCAA补剂，每天的成本也约1.8元），这么算下来。价格和普通运动价格基本一致

价格 4星

关于产品的各个方面，值友们可以看图，至于适不适合自己使用，值友们可以自己来权衡。

对于撸铁的值友们，这款产品是非常好的选择，我说说我的理解：在出差，或者旅游，总之在各种不方便使用蛋白粉的时候，可以携带几袋百淬的固体饮料。撸铁中或者撸铁后饮用，可以补充BCAA，促进肌肉增长，从一定层面减少不能及时补充蛋白粉造成的心理和生理压力。

以上内容是本期评测产品的全部内容。

以下说说佛系健身男的日常补剂使用情况

1，每天早起一杯：咖啡+酪蛋白粉一勺

咖啡促进新陈代谢，能提高一点点运动能力（我是体质比较特，不喝头疼，不是装X，如果有同病相怜的，欢迎在留言区进行讨论）

酪蛋白，传说中的缓释释放技术，能在12小时内持续释放长身体所需的蛋白质

2，谷氨酰胺+复合维生素

谷氨酰胺：具体功能值友们去百度吧，我说说个人理解：这个确实能提高抵抗力，减少感冒的概率

复合维生素：其实不减脂，不刻意控制饮食的时候，可以不吃。对于减脂和因糖尿病需要控制饮食的人，还是补充的好。

3，训练日睡前一杯酪蛋白粉

睡眠时才是肌肉暴增的时段，所以尽量保证睡觉期间的蛋白质供应。

4，撸铁中（锻炼时）

又分两种情况

1，吃早饭了。蛋白粉两勺，兑水

2，没吃早饭。小袋装砂糖2袋（10g）+蛋白粉两勺。血糖太低不利于肌肉合成，而且血糖太低容易晕。

至于什么肌酸啊，氮泵啊！佛系健身还是免了吧，咱也不是专业运动员。爱好而已，不必太认真！