手腕空空？不存在的！手表/手环戴到肩上才是王道~10款运动手表/手环盘点

0.前言

熟悉我的值友（我打算以后都这样假装大佬了 ）可能知道，我喜欢跑马拉松。可能你们想不到的是，平日里我是个很宅的人（旁白：像你这么宅的人，应该还没有女朋友吧~）。我的大部分跑步训练都是出自参加赛事、评测产品以及偶尔的心血来潮。

然后，你们看嘛...平时一个月100公里都经常跑不到，然后参加赛事都是42.195公里这样怼，我心里也很慌啊~虽然马拉松赛事总体猝死率并不高，但总有那么几个的，我始终对此保持敬畏。

因为赛道上最多的是心源性猝死，所以我就多多少少开始关注起跑步心率了。这是本篇文章中颂拓Spartan Trainer、佳明Fenix 5 Plus、佳明Instinct、佳明Forerunner 245的使命。

然后好巧不巧的是，我还是个夜猫子，熬夜我也怕猝死啊~于是我又有了对静态心率的获取需求，或者跑步心率和静态心率兼而有之。于是我又有了诺基亚Steel HR、埃微P1手表、小米手环2、小米手环3、荣耀手环4 Running版、咕咚智能手环。

因为我对跑步心率的关注更多，4款比较专业的运动手表放在后面说，我们先来看看这些静态心率/常规靠谱心率测取的这6款手表/手环。对相应部分感兴趣的值友可以跳跃查看。

1.诺基亚Steel HR

诺基亚Steel HR是诺基亚式微后一次在智能运动装备上的尝试，他们收购了法国的腕表品牌Withings，贴了个标。后来玩了一阵后，发现玩不动了，又吐出来了。

当然，我无意抨击他们，我是用诺基亚手机过来的人，我其实是很爱他们的。

▲这款表的外型还是蛮不错的，挺时尚美观，适合平日里商务场合的佩戴。

▲如图所示，表盘上的小表盘为智能显示窗口，其余部分都是传统的腕表造型。所以，只要上面的小表盘不亮，其实这跟普通的传统腕表还是没什么区别的。

▲下面的小表盘则是个计数盘。总体来说，黑色的配色有利于隐藏小表盘的突兀，如果是白色的，则对比会比较强烈，不甚美观。

▲磁吸式的底座吸力不强，几乎要放在桌面上充电。虽然号称可以测心率，但还是偏向静态心率，运动心率我试过，测得不准。

有兴趣的值友，可以参看我之前的文章：

有钱真的可以为所欲为—Nokia 诺基亚 Steel HR 运动手表 开箱有一个品牌，可能很多像我这样“上了岁数”的90后听到会感慨万千，那就是Nokia，毕竟在2009年，市面上最火而很多人买不起也买不到的手机还是诺基亚N97，不过这些都已经是前尘往事了。今天为值友们带来的分享是Nokia的智能手表——SteelHR。考虑到诺基亚砍过树，造过纸，做过胶鞋，卖过电缆的历史高柳乱蝉| 赞17 评论23 收藏17查看详情

总体而言，我觉得这是一款有着不错外观的轻运动日常腕表，如果有这方面需求可以考虑购买。购买链接如下：

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2-3.小米手环2、小米手环3

小米手环2我没有单独测过，倒是后来在张大妈这边征文获奖，张大妈给了我一个小米手环3，我就干脆“刨出”我的小米手环2，来做了个横向测评。

▲小米手环3相比于小米手环2，主要是主体重了些，但在腕带上刨回了一些重量，所以总体上手感觉差不多，都不压手腕。功能上我也觉得没有大革新之处，倒是换成了彩屏。主体与腕带衔接的地方做了凹槽升级，是为了应对主体易脱离腕带导致丢失而做的改进。

▲不过我一直搞不懂，为什么小米手环的卡扣一定要做成这样？时间一久，孔眼变大，很容易脱出导致小米手环遗失（亲身经历）。

感兴趣的值友，同样可以参看我之前的文章：

Are you OK？小米手环3晒物（附小米手环2对比）小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接从2014.7.22发布小米手环1，2016.6.2发布小米手环2，再到2018.5.31发布小米手环3，几乎每隔两年发布一款手环新品的小米，在智能穿戴领域可谓步伐稳健（甚高柳乱蝉| 赞27 评论40 收藏28查看详情

总体而言，我觉得小米手环（不管是2还是3），对于静态心率的识别还是蛮灵敏的，比如常见的睡眠监测，它对入睡时间和清醒时间的捕捉，就更为准确一些。最近，小米手环4也出来了，相信米粉们可能也是跃跃欲试了...

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▲看了一下，小米手环4的腕带固定方式还是没变，真的是小米设计师自己不戴所以从来不知道这玩意这么容易掉？

4.荣耀手环4 Running版

荣耀手环4 Running版面市时，是和普通版一起的。有意思的是Running版没有心率监测，普通版反而有，也是相当优秀了。没有心率监测也敢叫Running版？ 不过我其实理解它叫Running版的原因，毕竟荣耀手环4 Running主打的功能是跑姿监测，也即是说，通过绑在鞋上，可以监测你的跑姿：前掌着地还是后掌着地云云。

▲外观我觉得也是不错的，手环的美观在于，不蠢笨，它做到了。

▲你看，让小米手环做一个这样的腕带扣就是那么难！这样不就不掉了？

感兴趣的值友，可以参看我之前的文章：

荣耀手环4 Running版—为什么说它不能叫这名？小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接华为旗下的荣耀品牌相信咚友们都比较熟悉，这个成立于2013年的独立品牌从成立之初就以“年轻”、“科技”、“潮”等元素立身，并很快拥有了一批年轻用户粉丝。赛诺数据显示，荣耀为高柳乱蝉| 赞5 评论28 收藏8查看详情

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不过这东西还是有一定坏品率的，荣耀给我寄过来的第一个产品就是个坏的，倒是免费又发给我一个。

5.咕咚智能手环

咕咚，想必平日里跑步的值友很多都知道。这几年做各种智能产品可谓风生水起，从智能跑鞋，到智能体脂秤，智能耳机，甚至还有智能运动文胸 。他家做这个当然有优势，毕竟就是跑步App发家的，技术也有，用户群也有。

▲其实咕咚智能手环测动态心率我通过跟佳明手表对比，发现还比较准确，至少比运动心率不着调的小米手环强得多。当然，我是真的不喜欢手环屏幕太大，那么大的屏幕我还不如戴个手表，方的大屏幕感觉很奇怪啊~

▲咕咚智能手环的充电器是夹式的，看起来还是有点蠢萌的。

▲腕带卡扣也是我所不信任的小米风。

感兴趣的值友，可以参看我之前的文章：

跑步装备周边 篇七：咕咚智能心率手环—究竟能不能打？0.前言对于咕咚，跑步的值友可能更为熟悉，从起初的纯跑步App到后来结合商城模式，到现在推出包括跑鞋、手环、体脂秤、耳机等多款智能产品，这几年，感觉也走了挺远。本篇带来的分享是咕咚智能心率手环，话不多说，进入正文。1.外观与细节首先是外包装。▲外包装比较简洁，除了包装盒正面的效果图和背面的产品信息贴高柳乱蝉| 赞2 评论14 收藏3查看详情

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6.埃微P1手表

埃微P1，不能说是一款严谨的跑步手表，更倾向于加大的手环，但离专业的跑步手表，还是有些距离。虽然支持GPS，但GPS定位还是比较慢的。不过彩屏的设置还是挺好的，都是比较张扬的亮色，同时在不同配速下跑步，字体颜色不一样，感觉还是蛮有趣的。

▲整体的这个亮色，我觉得戴着整个人都挺明媚的。不过续航时间还是比较短的，在开启GPS的情况下，官方数据是8小时，在我的实际使用中，感觉耗电还是比较快的。

▲充电方式与诺基亚Steel HR一样采用的磁吸式，但是磁力大多了，比较牢靠，吊起P1来完全没有问题。

▲表黑底绿，是不是配色还蛮骚气的？

感兴趣的值友，可以参看我之前的文章：

埃微能量运动手表P1——小巧多功能，五彩正青春当今中国，生活水平的提高和生活压力的增大让国人对健康有了更多的关注。自己的身体状态如何？相信很多人都对这个问题的答案很感兴趣。而科技的进步，为偏家用的身体参数测取提供了可能。智能穿戴装备的风靡，是市场需要和科技进步的共同产物。国外的Garmin和Suunto等品牌自然如雷贯耳，国内的宜准、华米、小米高柳乱蝉| 赞5 评论4 收藏7查看详情

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7.颂拓Spartan Trainer

颂拓Spartan Trainer是我的第一块专业运动手表，拿到手里时别提有多开心了。其实颂拓家的手表都挺好看的，奈何手机端App的使用体验实在是太差了。不仅连接不是很方便，数据显示也比较糟糕。

▲是外观不错吧？这个土黄色的配色我也挺喜欢。

▲冲电方式用的夹式，也很牢靠。不过因为Trainer的表带不是快拆表带，所以不能弯曲，所以充电时还是比较蜷曲难受的。

▲双套扣利于调节表带富余长度，表带扣做工也很不错。

不过Trainer测心率其实不是很准，而且存在跳跃和宕机，我跑清远马拉松的时候，快到终点时给我没数据了，让我挺无语的。

感兴趣的值友，可以参看我之前的文章：

Suunto 颂拓 Spartan Trainer Wrist HR 心率表—没病走两步？开年回来，抽奖中了一块SuuntoSpartanTrainerWristHR（下文简称Trainer），真是人品大爆发。当然，现在慢慢养成了来个装备就要剖析一番的习惯，因为没有测评时间的约束（其实就是照顾了自己的拖延症），非常写意地戴上它跑了两个全程马拉松，一次10公里“自补给山地马拉松”，还爬了爬高柳乱蝉| 赞13 评论20 收藏26查看详情

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8.佳明Fenix 5 Plus

这是在张大妈这拿的，感恩~作为运动手表的领头羊佳明的旗舰机，性能自然没的说，别的表有的，它有，别的表没有的，它也有。因为支持Connect IQ拓展，佳明Fenix 5 Plus可玩性很高，表盘和应用程序数达到78页之多。

▲当然，功能齐全之余，这块表也是出奇的重--重达83.5g，绝对压手腕。

▲佳明的插拔式充电，是最牢靠的一种了。

▲快拆表带，很是方便。

▲不锈钢表壳，光泽度也很棒。

当然，也不是说没有缺点的，比如在城市中跑步时，如果周围是高楼大厦，一个全马一般都会多出来1公里左右的距离。

感兴趣的值友，可以参看我之前的文章：

上山下水在路上，如影随形新时尚——佳明Garmin fēnix 5 Plus0.前言平日里在运动圈活跃的值友，想必对Garmin（佳明）这个品牌并不陌生。Garmin得名于创始人GaryBurrell和MinH.Kao（美籍华人高民环先生）名字首三字母，即Gar+Min=Garmin。美帝的科技公司有时候取名还是蛮有意思的，比如大名鼎鼎的电脑品牌HP，来源于创始人BillH高柳乱蝉| 赞82 评论51 收藏93查看详情

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除了我这款普通款，还有“土豪专属”的蓝宝石款供选择。

9.佳明Instinct

佳明Instinct是一款专为户外极恶劣条件打造的腕表，风格为工业机能风，有点卡西欧G-Shock的意味。

▲然而，迪丽热巴这么个妹子，戴着这块号称直男表的Instinct，也是那么地好看。还是印证了那句话“长得好看打弹珠都别有一番风味，长得不好看打高尔夫球都像在铲屎”。

▲但是，其实也看配色，我就觉得我这块灰色的不好看。佳明Instinct不具备像Fenix 5 Plus那样的IQ拓展功能，所以只能使用系统自带的12个表盘，还是比较单调的，屏幕也是传统的黄屏。

▲佩戴效果的话，只能说是各有特色了，都挺不错的。

▲Instinct的ABC功能很容易被调用，搜星定位速度也很快，这在户外生存时还是好处多多的。

▲不过路跑时，心率 跳坡比较严重。

感兴趣的值友，可以参看我之前的文章：

跑步装备周边 篇一：结合佳明Fenix 5 Plus，看看佳明Instinct户外智能手表路跑表现如何？小编注：想获得更多专属福利吗？金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗？如果想要，赶紧来申请认证站内生活家！猛击此链接0.前言今天的分享是佳明新款户外智能手表Instinct。来自佳明官网从外观上看，这是一款作风硬朗的款型，理论上偏越野用途向（如果只是为了戴着像个硬汉则适合各种场景开个玩笑高柳乱蝉| 赞47 评论61 收藏59查看详情

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10.佳明Forerunner 245

佳明Forerunner 245是5月份出的新款了，专为跑步而生的定位。

▲重量极轻，仅38.5g。与上一代Forerunner 235相比，表盘风格有了大刀阔斧的改变。而且，Forerunner 245还具有上一代超级旗舰佳明Fenix 5X Plus才有的血氧测取功能。

▲佳明Forerunner 245的快拆表带操作起来没有Fenix 5 Plus方便，如果没有指甲，几乎就是很困难了。

▲与佳明Forerunner 245的定位相同，在进行跑山等运动方式时，佳明Forerunner 245并不可靠。因为没有高度计，所以对于海拔的测取与Fenix 5 Plus差别比较大。但在坡度较少的公路上，还是非常可靠的，不管是心率的测取还是距离，都没有问题。像跑圈大神大迫杰，川内优辉，之前一直用的佳明Forerunner 235，不是没有原因的。针对路跑运动员，Forerunner 245甚至比235还要轻，这会带来很好地赛事反馈。

因为最近比较忙，所以完整的Forerunner 245和Fenix 5 Plus的对比文章还没有写完，有兴趣的值友可以关注我，我总有一天会更新出对比文章的。

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和Forerunner 645/645M类似，这次的245也有离线音乐版245M，离线内存为4G，虽然少于Fenix 5 Plus的15G，但也可以放很多首歌曲了。

11.总结

通篇下来，值友们也许发现了，各个手环/手表产品价钱差距也太大了吧？ 其实这也是正常的，毕竟需求不同嘛，如果在家里做快乐的咸鱼，给你一块Fenix 5X Plus也是浪费不是？而一旦进入变幻莫测的大自然时，一块质量过硬的运动腕表关键时候能救命！而且，像平时正常上班，进行商务活动时，戴一块运动腕表还是有点奇怪的，这时候，像诺基亚Steel HR这类的智能时尚腕表（或者佳明的Vivomove系列也可以），可能更贴合使用场景。如何选择，完全看使用场景。如果你问我怎么选？我当然选择全都要！