操作简单但功能强大——YUNMAI 筋膜枪 评测

一、写在前面的话

非常感谢众测小小值给我这次众测YUNMAI筋膜枪的机会。

这已经是我用的第二款YUNMAI的产品了，上一个使用的好轻MINI 2体脂称，已经用了快两年了，使用起来非常让我满意。

而这次众测到了筋膜枪，也是最近恰好需要的东西，所以再次感谢。

二、关于筋膜枪

根据网上的信息：

筋膜枪是一种无线式、先进的振动放松设备,工作原理其实就是高频振动，通过高频振动刺激肌肉、肌腱、关节囊内各种感受器，降低肌源性疼痛，提高痛阈，促进血液循环与淋巴回流，促进组织修复与生长，改善本体感觉障碍，松解疤痕组织，减少乳酸堆积的作用。

这个说法比较文绉绉，所以我特意请教了一下我一个在深圳运动康复机构工作的叔叔，他给我的比较通俗易懂的说法：在运动后，我们的筋膜（类似于牛肉的那层覆盖在肉上的白色粘膜物质）会和肌肉粘连在一块，导致肌肉酸痛。而筋膜枪就是通过高频次的打击震动，将黏连在一块的肌肉和筋膜分离，缓解肌肉疲劳。

特意在网上找了张GIF，筋膜枪的作用类似于此

而一些周围的跑友，因为跑鞋、跑量、跑姿等问题，经常会出现足底筋膜炎的情况，跑步之后在足底用筋膜枪打一下，也可以预防足底筋膜炎。

不少NBA的球星，比如考神和库兹马，也都在日常使用筋膜枪进行放松

在国外，筋膜枪普遍价格偏高，基本美亚的价格最便宜也要150美金

当然，在国内筋膜枪的价格就相对便宜了，不过产品良莠不齐，甚至有以电动螺丝刀改造的异常廉价的“筋膜枪”。而YUNMAI的这个筋膜枪，众筹价格是799元，就我来看还是比较能击中痛点的，首先相比国外一些大牌的筋膜枪来说性价比更高。从档位来看，1800转/分钟，2400转/分钟，3200转/分钟三个档位的速度和数量都和国外大牌Hypervolt一样，不过考虑到Hypervolt 3000+的价格，YUNMAI可以说性价比异常出色。

三、开箱

还是朕值到了

这个造型还是比较简约的

打开盒子后里面有个便携盒，好评

大小嘛，反正放在健身袋里面绝对没问题，上面写着YUNMAI

打开盒子，里面有筋膜枪主体和四个按摩头

其实并不是很复杂~~~所以不要担心上手难

在链接按摩头的前端部分有YUNMIA的英文

蓝色的位置还有个禁止触摸的标志，因为当工作的时候，这个位置会因为高频振动还发热，摸了容易发生危险或者烫伤

而后面就是开关和调节按键，也是这个筋膜枪唯一的按键。

操作也非常简单，堪称傻瓜化，长按自动开启并调到第一档，机身的亮灯会亮起一个，告诉你这是第一档

再按一下就是第二档，第二个灯就会亮起

再按一下就是第三档，三个灯亮起

然后再按就又切换到第一档，长按就会停止工作，非常简单。

最下端就是充电接口

冲完电根据宣传可以使用7个小时，经过我这么多天的使用，目前电量还显示有一半作用，日常使用起来绝对不用担心电量不够用（前提是你别在低电量的时候忘了充电）。

说明书介绍了使用方法，同时还给了身体各个部分的肌肉分布，帮助你打准部位~

不过有一些比较小的肌肉群，比如胸小肌和锁骨下肌等等就没有标注了。

四、实际使用&感受

YUNMAI筋膜枪有四个按摩头，分别适用不同的位置

对于我这样日常经常跑步的人来说，跑步完最需要打筋膜枪的位置就是足底和小腿。

所以我就分别打了几分钟

总体的感受就是打足底的时候非常爽，打了以后有非常放松的感觉，可以有效缓解长距离跑步的疲惫。

而打小腿的感受则完全不同，非常的酸疼，尤其是将震动档位调到二档和三档，可以明显感受到疼痛的感觉，这也是我跑步完小腿筋膜比较紧张的关系。用筋膜枪打了以后有大大得缓解。

除此以外，大腿当然也是要好好打一下的，最大的圆形按摩头特别适合打大腿股四头肌这样的大肌群。

除了日常跑步的按摩放松，筋膜枪对于我形体的纠正也大有帮助，因为我有略微的圆肩驼背，所以造成了斜方肌和胸小肌异常紧张，在做改善形体的训练前，首先由教练帮我打一下胸小肌和斜方肌，将这两块紧张的肌肉进行放松，对于我肩背的训练也大有帮助。

以下是YUNMAI筋膜枪打在胸小肌上的效果，明显可以看到肌肉的抖动

而斜方肌上打筋膜枪也是酸爽异常

最后附上一个YUNMAI筋膜枪打竖脊肌的动图，因为竖脊肌在我们脊柱的两侧，而脊柱可千万不能用筋膜枪打，弄不好会打出半身不遂的，这时候双头的按摩头就出场了

后背自己打肯定达不到，所以也是让教练帮我打的筋膜枪，我个人日常很少练腰腹，所以需要用到的机会比较少。

五、总结

经过这几天的使用，我总结了一下YUNMAI筋膜枪的优缺点。

我认为最大的优点就是性价比出色，从参数上看，YUNMAI筋膜枪并不逊色于3000+的国外大牌Hypervolt，但是价格便宜多的多。

同时，续航能力非常出色，充电一次能用好久。

从效果来看，也能满足你对于筋膜枪应该有的所有要求，当然，那些有大胆想法的同学建议还是更换一下产品，这个可能不适合你们，不要乱顶%=&**……

最后提一下小缺点，对于不会使用筋膜枪的人说，如何准确、科学的打枪，建议YUNMAI提供更详细的视频教学，仅通过简单的说明书的教学无法让消费者安全准确的上手。