通勤出差的降噪神器：索尼五代降噪豆WF-1000XM5使用评测

索尼一直以来都是强大电子工业的代名词。索尼有很多粉丝，其中一个最出名的粉丝叫乔布斯。索尼降噪耳机是市面上降噪能力最强的耳机品牌之一。索尼推出的降噪耳机经常霸榜降噪耳机降噪实力排行榜的榜首。索尼在2023年推出了最新的入耳式降噪耳机：索尼五代降噪豆WF-1000XM5，这款耳机的降噪能力比四代降噪豆WF-1000XM4有更近一步的提升，是rtings测试过的上百款入耳式降噪耳机里综合降噪实力排名第一的产品，降噪实力非常优秀，5克的重量加上人体工学设计，佩戴起来相当舒适，非常适合每日通勤路上在公交车或地铁上使用，而在长途汽车、高铁或者飞机上打开降噪功能，就能安安静静的睡觉了，另外WF-1000XM5的音质表现非常亮眼。本文对索尼五代降噪豆WF-1000XM5进行详细的使用评测。

简单开箱

索尼五代降噪豆WF-1000XM5的包装盒十分小巧，长10cm、深5.5cm、高6.4cm和一个首饰盒差不多大小（见下图）。

包装盒全部是用纸质材料制造的，可以循环使用，对环境非常友好，为保护环境尽心尽力了。

包装盒内所有物品包括：（1）降噪耳机及充电盒，（2）三副不同尺寸的耳塞套，尺寸分别为SS、S和L，另外还有一副M号的耳塞套出厂就已经安装到耳机上。（3）Type-C接口的充电连接线，（4）产品保修卡，（5）参考指南。

外观细节

索尼WF-1000XM5的耳机充电盒采用塑料材质制作，非常小巧便携，我特意量了一下，充电盒的尺寸大约是：长度6.5公分，高度4公分，深度2.6公分。

耳机充电盒的顶部有个SONY的logo，整个充电盒是磨砂外壳，摸起来手感不错，不会粘指纹。充电盒的前方有个指示灯（见下图）。

充电盒的背后有个type-C充电口，type-C充电口的旁边是一个“配对/重置/初始化”按钮（见下图）。

耳机充电盒上的翻盖是有磁吸力的，轻轻合上就能感受到磁力的吸引。

另外，降噪豆耳机放回到充电盒里面的时候，也是有磁吸力的，只要大概位置对齐，耳机就会磁力吸到充电盒里面去，这个设计可以方便使用者在黑暗的场合例如电影院或者夜晚盲操使用。

每只耳机和充电盒上分别都有两个充电的触点（见下图）。

耳机外观看起来像是豆子的造型，降噪豆这个称号是对它十分形象的描述。

长久佩戴舒适度体验：人体工学设计佩戴更舒适

索尼五代降噪豆WF-1000XM5的单只耳机重量只有5.9克(见下图左，我家的电子称无法显示小数点后面的数字，因此两只耳机显示的是12克，实际上两只耳机只有11.8克)，人体工学设计加上更适合皮肤接触的耳机套设计，戴在耳朵上非常轻巧。测试期间，我每天早上和晚上通勤都要佩戴1个多小时，经过每天长时间的佩戴测试，我可以十分肯定的说，索尼WF-1000XM5耳机是市面上佩戴最舒适的耳机之一，想实际体验的朋友不妨去当地的索尼旗舰店感受。除了佩戴很舒适，索尼WF-1000XM5佩戴起来也很牢固，喜欢戴着真无线耳机跑步或者运动的朋友放心使用。另外，WF-1000XM5耳机加上充电盒的总重量只有49克，又轻巧又便携（下图右）。

初始设置

第一次使用时，先扫描包装盒底部贴纸上的二维码，按照提示进行产品注册（下图左）。注册完成后，手机下载并安装一个名叫“Sony｜Headphones Connect”的APP（下图右）。

之后打开“Sony｜Headphones Connect”这个APP，按照提示“添加设备”（下图左），添加WF-1000XM5耳机（下图右）。

然后，按照界面上的提示设置“自适应声音控制”、“活动”、“360 Reality Audio设置”等（也可以在以后再进行设置），设置完成后，就能使用索尼WF-1000XM5降噪耳机的丰富功能了。

降噪数据分析：索尼五代降噪豆WF-1000XM5的综合降噪能力在rtings排行榜上排名第一

索尼五代降噪豆WF-1000XM5采用6麦克风系统，360度捕抓环境噪声，从低频到高频超宽频段提供强大的降噪效果。特别提醒男同胞：在家里使用WF-1000XM5千万别开降噪，避免听不见老婆说话被老婆打！别怪我没提醒！测试这款耳机期间，我就多次听不见家里人说话。

索尼五代降噪豆WF-1000XM5的降噪能力非常优秀，根据rtings网站实测数据，WF-1000XM5降噪豆对低频噪音的降噪能力为23.1分贝，对中频噪音的降噪能力为24.68分贝，对高频噪音的降噪能力达到惊人的38.8分贝，综合降噪能力达到28.88分贝（见下表）。

在目前rtings测试过的市面上发售的所有降噪耳机里，综合降噪能力可以达到28.88dB这个水平的入耳式降噪耳机，只有索尼五代降噪豆WF-1000XM5这一款产品，也就是说，索尼WF-1000XM5的综合降噪能力在目前rtings测试过的近百款入耳式降噪耳机里排名第一。rtings还有其他多款降噪耳机的测试数据，感兴趣的朋友自行查找。特别说明：rtings是国外一个对耳机、电视等产品进行测试的专业第三方测试机构。索尼推出的降噪耳机产品已经多次排名rtings降噪耳机降噪实力排行榜的第一名了。

这里简单介绍一下，低频噪音是频率较低的噪音（20-250Hz），例如汽车、飞机等发动机的低沉的轰鸣声等。中频噪音是频率在250-2.5KHz的噪音例如人的说话声等。高频噪音是频率在2.5k-20kHz例如工厂里常见的金属切割噪音等。

地铁降噪效果测试

经过我的实测，地铁运行时，噪音可以达到80多分贝（见下图），如果你是每天长时间坐地铁通勤，长期处于80分贝以上的噪音环境下，即使耳朵受得了，心情也不见得会好。另外，如果你要在80多分贝的噪音环境下听音乐或者看视频的话，你耳机的音量必然要开到90甚至100分贝以上才能完全盖住外界的环境噪音，大音量使用耳机对耳朵的影响是显而易见的。

经过实测，坐地铁的时候，在打开索尼五代降噪豆WF-1000XM5的降噪功能聆听音乐的时候，只要开40多分贝的音量（见下图红色箭头），耳机里的播放的音乐声音就已经很清楚了。而音量开到50多分贝我就已经感觉WF-1000XM5耳机的声音很响亮了。而这时候，地铁上的噪音有80多分贝，我的WF-1000XM5耳机只要开40-50分贝就可以愉快的聆听音乐而不受地铁上80多分贝的噪音影响，这是多么愉快的事情！每天活在50分贝的音乐环境中，完全把地铁80分贝的噪音隔离开，整个人也会心情好起来吧！所以你留意看看，现在地铁里戴降噪耳机的朋友越来越多了，毕竟保护听力对每个人来说都很重要！

外界噪音80多分贝时，打开WF-1000XM5的降噪功能聆听音乐只需将音量开到40多分贝

地铁上主要有两种噪音，一种是列车运行时铁轨的摩擦声和车厢高速运行时与空气的摩擦声。另外一种噪音是每到一站的时候，列车自动播放的播音员的到站提醒声，也就是人声噪音。对于第一种列车运行时的物理噪音，WF-1000XM5过滤得很彻底，开启降噪和关闭降噪会有非常明显的区别，打开降噪功能立马感觉整个环境变得特别安静了。对于列车到站时播音员的广播提醒声（也就是人声噪音），WF-1000XM5并不能百分百完全消除。打开WF-1000XM5的降噪功能后，会感觉播音员的广播声变得离耳朵更远了，声音更轻了，也就是分贝数降低了（WF-1000XM5具有25分贝的中频降噪能力，可以大致理解为可以将人声降低25分贝左右）。目前还没有一款降噪耳机能完全消除人声噪音，但是索尼WF-1000XM5能将人声大大降低和减弱，最大限度保证不受人声噪音的干扰。

公交车通勤的降噪效果测试

特别提醒：索尼五代降噪豆WF-1000XM5出厂时安装的是M号的耳塞套，如果发现M号的耳塞套大小不合适的话，还可以更换成更大的L号或者更小的S或SS号耳塞套。只有佩戴合适大小的耳塞套，才能达到最佳降噪或音质效果。耳塞套太小会漏音导致降噪效果不好，耳塞套太大又会导致耳机很难塞进耳朵里。

经过实测，公交车缓慢运行时，噪音大概在65分贝左右（见上图），而快速运行时噪音在70分贝以上。要在70分贝的噪音下听音乐或者看视频，那么你耳机的音量就要大大提高才能盖住噪音，长时间在噪音下大音量使用耳机必然对听力有损害。打开索尼五代降噪豆WF-1000XM5的降噪功能，直接将环境噪音降低大约30分贝，你就可以用很低的音量来聆听音乐或看视频，对听力的保护非常有好处。另外，公交车上的噪音主要是发动机引擎的低沉轰鸣声和空调的嗡嗡声，打开索尼五代降噪豆WF-1000XM5的降噪功能，这些噪音被过滤得很干净，打开降噪就像进入了图书馆一样突然安静下来了，耳朵非常舒适。在长途汽车或者长途火车上打开降噪功能就可以安安静静地睡觉了。

马路边的降噪效果测试

在马路边实测，噪音有70多分贝，打开索尼五代降噪豆WF-1000XM5的降噪功能后，环境噪音立马大大降低，索尼WF-1000XM5的综合降噪能力是十分强悍的（毕竟是目前综合降噪能力排名第一的真无线入耳式降噪耳机产品），有立刻安静下来的体验感。特别提醒：在马路边行走最好不要完全关闭环境声音，避免听不清周围环境而引起交通意外。

索尼五代降噪豆WF-1000XM5还具有被动遮噪的效果，即使在WF-1000XM5没电无法开启降噪功能时，戴上WF-1000XM5耳机也能实现一定的物理被动遮噪效果，被动遮挡一部分环境噪音。

20级环境声可控降噪系统

索尼五代降噪豆WF-1000XM5具有20级环境声可调节降噪系统，可以将环境声设置成1至20共20个级别，其中环境声1代表几乎听不到外界的环境声音（即降噪效果最佳），环境声20代表可以最大限度听清外界的环境声音（即环境声音最大）。可以简单的将这个0至20环境声调节系统理解成20级降噪效果调节系统。0到20级之间是可以任意调节的，调节方法是拖动下图红色箭头所指的原点进行调节。

风噪降低效果测试

索尼五代降噪豆WF-1000XM5在腔体设计上采用风噪降低结构，具有强大的风噪抑制效果。我进行风噪测试的方法是：戴着索尼五代降噪豆WF-1000XM5，将头放在空气循环扇前方5公分距离的地方（测试用的循环扇见下图），空气循环扇开到最大档，然后通过“关闭降噪/打开降噪”来测试WF-1000XM5的风噪降噪效果。关闭降噪时，风噪的噪音非常明显，感觉就是快速骑电瓶车时的风噪，呼呼的风声非常响。打开降噪时，一下子所有呼呼的风声都听不见了，风噪抑制效果非常明显，我敢说WF-1000XM5至少能去掉95%以上的风噪声音。如果你非常看重降低风噪这个性能的话，索尼五代降噪豆WF-1000XM5可以放心买。

AI智能降噪

索尼五代降噪豆WF-1000XM5是一款具有AI智能降噪功能的耳机，可以自动检测耳机状态并自动切换降噪模式。当它检测到佩戴者正在步行的时候，会自动将环境声音设置到12（WF-1000XM5可以设置0-20级的环境声音，12代表可以听见60%的环境声音），这样佩戴者就能在步行时听到周围的环境声音，不致于步行时由于听不见环境声音例如汽车喇叭声而给佩戴者造成危险（见下图左的红色箭头）。当它检测到佩戴者处于静止状态的时候（例如坐下或者躺下），会自动开启“降噪”模型（见下图右的红色箭头）。此外，WF-1000XM5还能自动检测使用者是否在乘坐交通工具，并开启相应的降噪模式。

另外，如果在app上开启“智能免摘”模式的话(下图左)，只要佩戴者开口说话，WF-1000XM5就会自动关闭降噪功能并立马听见周围的环境声音（下图右）。这个功能非常实用，只要佩戴者开口说话，无需取下耳机就能关闭降噪，听清楚旁边人的说话声并且和旁人愉快的交谈了。

蓝牙多点连接、快速切换不同蓝牙设备

索尼五代降噪豆WF-1000XM5支持连接多台蓝牙设备，并且可以轻松在不同的设备间切换。

索尼五代降噪豆WF-1000XM5连接第2台设备的方法是：在“Sony｜Headphones Connect”APP主界面点击“当前正在连接的设备”（下图左红色方框处），之后会弹出下图中的界面，在弹出的界面点击“连接到新设备”（下图中），按照提示连接第2台设备即可（下图右）。

索尼五代降噪豆WF-1000XM5要在两台设备之间切换信号很简单，在“管理已连接设备”界面点击设备1或者设备2就能随意切换信号了（见下图左的红色方框）。

添加第三台设备或者更多的蓝牙设备的方法也很简单，由于WF-1000XM5一次只能同时连接两台蓝牙设备，不要直接点击“连接到新设备”按钮（下图左），要先点击设备1或者设备2右边的三个点（下图右），然后点击“断开”按钮将其中一台已经连接的设备断开，这时候，再点击“连接到新设备”按钮，按照提示连接第3台蓝牙设备即可。

在三台设备之间怎么切换信号呢？如果在“管理已连接设备”界面直接点击“已配对”下面的设备（见下图左的红色方框），会提示你先断开连接。正确的方法是，先点击设备1或设备2右侧的三个点，点击“断开”按钮断开其中一个已连接的设备（见下图右的红色箭头）。

这时候，设备1会显示“未连接”（下图左），再点击“已配对”下方显示的设备名称（下图左），就能切换到已配对的设备上去了（下图右）。

从上面的操作可以看出，索尼五代降噪豆WF-1000XM5连接多台设备，并在多台不同的设备之间随意切换连接信号的操作逻辑是很简单的，也很容易上手。假如同时连接的两台设备都在播放音乐，那到底听哪一台设备的音乐呢？实测发现，索尼Headphones Connect app上选择哪台设备，就播放哪台设备的音乐（见下图）。

我惊喜的发现，索尼2014年推出的WALKMAN® 35周年纪念款无损播放器ZX1用蓝牙和WF-1000XM5连接非常顺畅（见下图），ZX1这款Hi-Res播放器的音质相当好。如果你和我一样，有非常古老的索尼播放器，可以轻松的连接到WF-1000XM5上来聆听音乐。

可自行更改的触控操作模式

索尼五代降噪豆WF-1000XM5是通过触摸左右两个耳机上的触控区域来对耳机进行控制的，默认的触控操作功能见下图：WF-1000XM5是通过“单击”、“双击”、“三击”、“重复点击”等来实现对耳机的全面控制。

值得一提的是，可以根据自己的需要来调整触控操作模式，假如你不喜欢通过单击左侧耳机来“开启/关闭降噪功能”的话，可以自行修改为想要的操控模式。

双击耳机自动播放QQ音乐

索尼五代降噪豆WF-1000XM5支持双击自动播放QQ音乐（或者其他app），只需要在索尼Headphones connect手机app和QQ音乐app上分别进行设置即可使用该功能。

首先在索尼headphones connect app的“服务”上设置“QQ音乐Quick Access”（下图左），按照提示打开“QQ音乐Quick Access”功能（下图右）。

之后打开“QQ音乐”app，点击“更多”-“设置”-“设置Sony耳机播放功能”（下图左红色方框），然后在“设置Sony耳机播放功能”的界面按照提示连接WF-1000XM5耳机，直到看见“已连接WF-1000XM5”的提示（下图右），这时候，就可以通过双击WF-1000XM5耳机自动播放“QQ音乐”了。可以设置成双击WF-1000XM5耳机来默认播放QQ音乐里面的“我喜欢”、“最近播放”、“本地歌曲”、“猜你喜欢”、或“每日30首”等不同栏目（下图右）。

特别提示：要使用双击WF-1000XM5耳机自动播放QQ音乐的功能，需要在手机上预先打开QQ音乐app，不然双击WF-1000XM5耳机时，耳机会播放提示音“移动设备上，分配给Quick Access的应用程序未启动”。

头部姿势控制

索尼五代降噪豆WF-1000XM5可以通过头部动作来控制接听或者拒绝来电。点头是接听来电，摇头是拒接来电（见下图）。

高品质音质体验：8.4mm驱动单元X+Hi-Res+DSEE+360临场音效

索尼从1970年代末期推出便携式磁带随身听walkman震惊了世界开始，索尼电子产品就一直是高音质的代名词。“索尼=高音质”这个说法早已深入人心。索尼五代降噪豆WF-1000XM5的音质非常好，到底有多好？我引用rtings对WF-1000XM5的音质测试数据来分析一下：WF-1000XM5的低频、中频、高频测试分数分别是8.4分、8.7分、和8.5分（满分10分），这个测试分数在所有rtings已经测试的入耳式降噪耳机里面，得分是相当高的，音质甚至比很多价格更贵的头戴式耳机更好。从WF-1000XM5的频率响应曲线与目标曲线非常贴合的测试结果来看（见下图左），这是一款可以满足对音质有着极高要求的听众耳朵的产品。

索尼五代降噪豆WF-1000XM5采用8.4mm驱动单元X，支持Hi-Res Wireless Audio，具有DSEE Extreme数字声音增强引擎进阶版系统，360度临场音效技术加持，这些堆料设计让WF-1000XM5轻松实现高品质的完美声音。

测试期间，我用了很多首QQ音乐app上的SQ无损和HQ有损音乐进行了体验（部分测试歌曲见下图）。WF-1000XM5是一如即往的索尼优质声音，低音拳拳到肉，中音准确，高音柔顺，听起来就一个字“爽”，我甚至有一种在索尼旗舰店听索尼黑砖播放器的感觉，要知道这只是一款入耳式降噪耳机。对音质有极高要求的朋友，WF-1000XM5可以放心购买！

360度Reality Audio临场音效体验

索尼五代降噪豆WF-1000XM5支持360度Reality Audio临场音效回放，我用“索尼精选Hi-Res音乐-听见好音质”app上的多首支持“360RA”的免费歌曲进行了试听测试。其中下图左的《绿袖子》这首古典音乐可以明显听出各种不同乐器在空间中的真实位置，两声道耳机竟然可以感受到声音在空间中的发声位置，很神奇。测试的另外一首歌曲是许茹芸的《芙烈亚》，许茹芸的声音在360度的空间中显得非常空灵，另外可以听出和声人员分别是站在许茹芸的左边和她的右边，索尼360 Rreality Audio技术确实不错，耳朵听得很过瘾，身临其境，如临现场，值得聆听体验。

智能均衡器：找到自己最喜欢的声音

索尼五代降噪豆WF-1000XM5设置均衡器的方式非常智能，可以根据自己的需要找到适合自己的声音，也就是找到自己最喜欢的声音。每一个人对喜欢的声音的定义都不一样，WF-1000XM5可以让你找到自己最喜欢的声音。这个“最喜欢的声音”或者你觉得“最好听的声音”是由你自己通过测试来决定的。在索尼headphones connect的app主页点击“声音”-“找到您的均衡器”(下图左)，按照提示操作即可（下图右）。

设置完成后，会通过你对声音的喜好，自动生成一个你自己最喜欢的均衡器（下图左红色方框处是我测试后生成的我自己的私人均衡器），均衡器保存之后，以后播放音乐就会加载这个你最喜欢的均衡器了（下图右红色方框处）。从上面的操作来看，通过索尼五代降噪豆WF-1000XM5耳机找到自己最喜欢的声音很简单。

音压监控（监控分贝数，保护听力）

“Sony｜Headphones Connect”APP可以检测WF-1000XM5播放音乐时的音量大小（需要登录sony账号），打开APP主页就能在“当前音压”下方看见当前的音量值（单位为dB分贝值，见下图左红色箭头指示的位置）。如果你想知道不同音压数值对听力的影响，可以点击下图左音压值下方的“音压对听力的影响”进行查看（下图右）。

在安静的环境中开启WF-1000XM5的降噪功能（例如在家里吹风扇），我甚至能隐隐约约听到自己的心跳声，WF-1000XM5的这种降噪能力实在是太震撼了！感兴趣的朋友，建议到当地的索尼旗舰店亲自体验。

无线充电

索尼五代降噪豆WF-1000XM5支持无线充电，将它放在无线充电器（或者无线充电宝）上即可开启无线充电。无线充电过程中，充电盒上的指示灯会变成红色（见下图）。WF-1000XM5支持通用的Qi协议的无线充电器（或无线充电宝），家里有无线充电器的朋友，无需特意为WF-1000XM5购置额外的充电器。

耳塞气密性测量

如果你发现耳机降噪效果不好，或者不知道自己该使用什么尺寸的耳塞套，可以用app自带的“耳塞气密性测量”功能来测试一下是否耳塞有漏音的现象。如果发现有漏音，可以通过更换耳塞解决问题。耳塞气密性测试方法是在app上点击“系统”-“确定最佳耳塞”来进行的（下图左），点击“开始”按钮即可测试佩戴情况（下图中），测试完成后会显示下图右的界面。

续航时间

索尼五代降噪豆WF-1000XM5耳机续航长达8小时，在这几天的长时间测试过程中，我根本遇不到耳机用完电的情况。WF-1000XM5搭配充电盒更是可以实现一共24小时的续航时长。另外，WF-1000XM5还有“充电三分钟播放60分钟”的快充技术，电用光之后充电3分钟即可马上进入工作状态，轻松实现全天24小时连续不间断降噪。而对于极端情况例如需要48小时长途汽车或者长途飞机的朋友来说，带上一个无线充电宝，就能让WF-1000XM5的续航完全没有压力。

其他功能特点介绍

1、索尼五代降噪豆WF-1000XM5采用骨传导传感器，让通话声音更加清晰。

2、IPX4防水防汗等级设计，运动时无惧风雨。

3、具有智能语音助手功能。

4、采用索尼最新研发的双芯片系统“新一代集成处理器V2”和“新一代HD降噪处理器QN2e”，让WF-1000XM5可以进行24bit的声音信号处理，实现完美降噪和卓越音质双重体验。

5、采用全新设计的升级版的降噪隔音耳塞，独特聚氨酯材料提升佩戴触感增加佩戴舒适性的同时提升高频降噪效果。

6、WF-1000XM5采用LDAC蓝牙传输技术可以传输990kbps的数据量，带来高解析度的录制现场体验。全新一代的蓝牙5.3技术，蓝牙信号更强，延迟更低。

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