小而全

人生的第二次众测，还是要认真记录。

这一次提交的慢了，主要是想多体验体验，从而可以写的更全面，更深入。

省流重点

1、小巧，应该是双刃剑吧。整个仰卧板单手可以提起，长度1.4m，最高的地方0.55m，基本不占地方，平时不用的时候可以让仰卧板竖立起来。但是因为整体比较轻，所以剧烈运动的话，会有轻微晃动，稍微让人有那么一点不放心

2、功能全，仰卧板，助力器，拉绳，一部全搞定。

下面就是详细介绍，客官，你慢慢看。

这次评测的是多德士114D

全尺度：140*48*56，折叠以后是32*16.5*134.5

对小户型来说，真的太友好了，本身家里收纳空间有限，真要太大了确实没地方放。

第一步：安装

步骤一里的细节图，应该是有点问题的，反正我是没看明白。我是安装京东上的图片安装的。

细节，安全插销和螺丝

成品以后的细节图

第二步，试用

1、仰卧板采用透气皮革，整体没有异味，散热不错，也很吸汗。

2、仰卧板有235°的弧度，符合人体工程学，在运动的时候直接作用与腹部，能够更有效的锻炼腹部。让健腹效果更佳。

由于采用了坡度设计，人体伸展达235°运动距离更长，可以消耗更多脂肪

在平面上做仰卧起坐，难度更大，与地面接触会有可能损伤腰部，使用仰卧板，柔软舒适，提供运动激情，让运动效果加倍。

我是一个好久不运动的人了，做了十个，第二天依然腹部有点痛。这个仰卧板肯定比自己在床上按着腿做，效果要更好

3、六档调节，一家人都可以找到适合的位置使用仰卧板。

4、多功能，提供多种可能性

（1）仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，有效燃烧腹部多余脂肪

（2）拉绳运动，拉伸肌肉，有效辅助锻炼，从而达到锻炼目的

（3）弹簧助力，辅助起身，减小运动强度，比较适合新手

（4）俯身挺背，自认为高难度了，锻炼背阔肌，三角肌，斜方肌

（5）俯卧撑运动，锻炼胸肌，三角肌，肱二头肌

（6）仰卧抬腿，锻炼股四肌和下腹部肌肉

总结：

作为仰卧板，我觉得省空间，不用烦恼放在哪里。功能全，基本想锻炼的都可以锻炼到，可以满足全家人的健身需求。当然，还有最重要的是价位也合适，嗯嗯，确实挺好的